10.000 stappen

Over deze app

De 10.000 stappen app is een mobiele versie van www.10000stappen.be. Het is een online dagboek waarin je dagelijks je gezette stappen en beweging kan registreren. De app synchroniseert automatisch met de stappen geteld door je smartphone. Het registreren van stappen gekoppeld aan doelen die je bepaalt, zelf-monitoring, in groep stappen (sociale support), gamification,... stimuleren je om meer te bewegen.

Voor wie

iedereen

Wat is het doel?

Je aanzetten tot meer bewegen. Dat kan bijdragen tot een hoger mentaal welbevinden en goed voelen. Er is ook aandacht voor verbondenheid en virtueel samen bewegen.

Wat kan deze app?

Met 10.000 stappen kan je:

• stappen ingeven
• je profiel bekijken
• badges winnen
• groepen maken, vrienden volgen en stappencompetities aangaan binnen of tegen groepen
• beweegtips vinden

10.000 stappen heeft meerdere 'niveaus':

• Minder actieve burgers gebruiken de website en app om stap voor stap meer te bewegen in hun dagelijks leven, met extra motivatie door online stappenwedstrijden, meestappen in groepen en met vrienden, doelen op te stellen,...
• Reeds actieve burgers kunnen de website en app gebruiken voor zelf-monitoring en deelname aan leuke online stappencompetities.
• Ook burgers die fysiek niet in de mogelijkheid zijn om te stappen kunnen de website en app gebruiken, omdat ook andere bewegingsvormen geregistreerd kunnen worden (in aantal minuten) en automatisch omgezet worden naar aantal stappen.