G-schema

lastige situaties in kaart brengen

Over deze app

Met het G-schema kan je piekergedachten overzichtelijk ordenen. Dat doe je door gedachten, gevoel, gedrag en gevolg rond bepaalde gebeurtenissen in kaart te brengen. Er is ook ruimte voor alternatieve gedachten (helpende gedachten) en alternatieve gevoelens die hierop volgen.

Voor wie

Jongeren en volwassenen met piekergedachten over bepaalde (moeilijke) gebeurtenissen.

Wat is het doel?

G-schema helpt mensen om lastige situaties in kaart te brengen. Zo krijg je een inzicht in het feit dat je gevoelens een rechtstreeks invloed heeft op je gedachten en gedrag. Door deze app krijg je de kans om deze registraties en analyses zelfstandig te doen overal waar je wil. Indien je dat wenst kan je deze schema’s ook met hulpverleners delen.

Wat kan deze app?

Met het G-schema kan je in een dagboek piekergedachten overzichtelijk ordenen door gedachten, gevoel, gedrag en gevolg rond bepaalde gebeurtenissen in kaart te brengen. Er is ook ruimte voor alternatieve gedachten (helpende gedachten) en alternatieve gevoelens die hierop volgen.

Prijs
gratis
Beschikbaar op
Aanbieder
Talen
Nederlands
Doelgroep
volwassenen, 65-plussers, professionals, jongeren tussen 12 en 18 jaar, jongvolwassenen tussen 18 en 25 jaar en ouder(-figuren)
Verschenen op
17/10/2017
Gescreend op
17/11/2020
blob blob

Zo ziet de tool eruit

Klik op de afbeeldingen om te vergroten.

Voor jou gescreend

Helder

‘Helder’ heeft drie betekenissen:

  1. het doel van de app of website wil duidelijk jouw welzijn of geestelijke gezondheid behouden of verbeteren. 
  2. de doelgroep van de app of website is duidelijk.
  3. de contactmogelijkheden via de app of website (met professionals, met lotgenoten, met ...) zijn duidelijk.

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:
G-schema helpt overzichtelijk gebeurtenissen aan gedachten, gevoelens, gedrag en gevolgen te koppelen
Contactgegevens van de aanbieder zijn makkelijk terug te vinden bij de voorwaarden (adres, e-mailadres en telefoonnummer).
Als je contact wenst te hebben met anderen, dien je hiervoor eerst een andere app van dezelfde aanbieder te downloaden.
meer over het screenen op 'helderheid'

Toegankelijk

‘Toegankelijk’ heeft drie betekenissen:

  1. De app of website is gebruiksvriendelijk
  2. De app of website werkt technisch vlot
  3. Het is ook duidelijk wat de kostprijs van de app is

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:
Inloggen op de app kan snel en eenvoudig
Je kan zelf bepalen of je gebruik wil maken van een 3G-schema of 5G-schema.
meer over het screenen op 'toegankelijkheid'

Betrouwbaar

‘Betrouwbaar’ heeft drie betekenissen:

  1. De app of website wordt aangeboden wordt door een geloofwaardige(e) organisatie of samenwerkingsverband
  2. Alle belangrijke “knoppen” werken en de app of website is gemaakt op basis van wetenschappelijke info en/of gefundeerde praktijkkennis. 
  3. Deze app of website geeft ook duidelijke info over privacyveilig gebruik en je kan daarover iemand aanspreken.

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:
De aanbieder van deze app is betrouwbaar. Jouw Omgeving heeft een duidelijke website.
meer over het screenen op 'betrouwbaarheid'

Gebruik met professional

Het is niet evident om apps of websites in je begeleidingspraktijk te integreren. Inspirerend materiaal hiervoor vind je in de mediatheek van www.onlinehulp-vlaanderen.be.

Zelf ervaring mee als professional? Laat het ons hier weten.