G-schema
lastige situaties in kaart brengen
Over deze app
Met het G-schema kan je piekergedachten overzichtelijk ordenen. Dat doe je door gedachten, gevoel, gedrag en gevolg rond bepaalde gebeurtenissen in kaart te brengen. Er is ook ruimte voor alternatieve gedachten (helpende gedachten) en alternatieve gevoelens die hierop volgen.
Voor wie
Jongeren en volwassenen met piekergedachten over bepaalde (moeilijke) gebeurtenissen.
Wat is het doel?
G-schema helpt mensen om lastige situaties in kaart te brengen. Zo krijg je een inzicht in het feit dat je gevoelens een rechtstreeks invloed heeft op je gedachten en gedrag. Door deze app krijg je de kans om deze registraties en analyses zelfstandig te doen overal waar je wil. Indien je dat wenst kan je deze schema’s ook met hulpverleners delen.
Wat kan deze app?
Met het G-schema kan je in een dagboek piekergedachten overzichtelijk ordenen door gedachten, gevoel, gedrag en gevolg rond bepaalde gebeurtenissen in kaart te brengen. Er is ook ruimte voor alternatieve gedachten (helpende gedachten) en alternatieve gevoelens die hierop volgen.
Prijs
gratis
Beschikbaar op
Aanbieder
Talen
Nederlands
Doelgroep
volwassenen, 65-plussers, professionals, jongeren tussen 12 en 18 jaar, jongvolwassenen tussen 18 en 25 jaar en ouder(-figuren)
Verschenen op
17/10/2017
Gescreend op
17/11/2020
Zo ziet de tool eruit
Klik op de afbeeldingen om te vergroten.
