Ik blijf mezelf

werken aan je mentale fitheid

Over deze app

Op ikblijfmezelf.be kan je werken aan je mentale fitheid. Zo kan je stappen zetten om terug of nog beter in je vel te zitten. Elke module kun je zelfstandig doorlopen, zonder de begeleiding van een professional, op het moment dat het jou het beste uitkomt. De modules zijn volledig anoniem. Bovendien zijn ze gratis en toegankelijk voor iedereen.

Voor wie

60-plussers

Wat is het doel?

Ikblijfmezelf.be gaat over positief ouder worden. Gezond ouder worden focust op de ervaring van een betekenisvol en aangenaam leven.

Wat kan deze app?

Op www.ikblijfmezelf.be vind je:

  • een zelftest met 15 vragen;
  • tips op maat om aan je mentale fitheid te werken;
  • doe-het-zelf-modules rond mantelzorg, slaapproblemen, werkstress, piekeren, slapen, …
  • getuigenissen en blogartikels.
Prijs
gratis
Beschikbaar op
Talen
Nederlands
Doelgroep
volwassenen & 65-plussers
Verschenen op
1/11/2020
Gescreend op
16/03/2021
blob blob

Zo ziet de tool eruit

Klik op de afbeeldingen om te vergroten.

Voor jou gescreend

Helder

‘Helder’ heeft drie betekenissen:

  1. het doel van de app of website wil duidelijk jouw welzijn of geestelijke gezondheid behouden of verbeteren. 
  2. de doelgroep van de app of website is duidelijk.
  3. de contactmogelijkheden via de app of website (met professionals, met lotgenoten, met ...) zijn duidelijk.

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

meer over het screenen op 'helderheid'

Toegankelijk

‘Toegankelijk’ heeft drie betekenissen:

  1. De app of website is gebruiksvriendelijk
  2. De app of website werkt technisch vlot
  3. Het is ook duidelijk wat de kostprijs van de app is

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:
De website is heel gebruiksvriendelijk
Het taalgebruik is helder
Er wordt een mix van tekst, foto's, video’s en zelftests gebruikt waardoor de website toegankelijk is.
meer over het screenen op 'toegankelijkheid'

Betrouwbaar

‘Betrouwbaar’ heeft drie betekenissen:

  1. De app of website wordt aangeboden wordt door een geloofwaardige(e) organisatie of samenwerkingsverband
  2. Alle belangrijke “knoppen” werken en de app of website is gemaakt op basis van wetenschappelijke info en/of gefundeerde praktijkkennis. 
  3. Deze app of website geeft ook duidelijke info over privacyveilig gebruik en je kan daarover iemand aanspreken.

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:
De website is gebaseerd op de positieve psychologie
Er wordt geen gebruikerservaring (user experience) of effectiviteit van de doe-het-zelf-modules gemeten.
twee links naar sociale media (Facebook en Instagram) zorgen voor enige onduidelijkheid over welke profielgegevens al dan niet verzameld worden
meer over het screenen op 'betrouwbaarheid'

Gebruik met professional

Het is niet evident om apps of websites in je begeleidingspraktijk te integreren. Inspirerend materiaal hiervoor vind je in de mediatheek van www.onlinehulp-vlaanderen.be.

Zelf ervaring mee als professional? Laat het ons hier weten.