DGT onderweg

emoties reguleren bij borderline

Over deze app

DGT onderweg geeft informatie over dialectische gedragstherapie en borderline. Er zijn meer dan 200 verschillende vaardigheids- en mindfulness-oefeningen. DGT onderweg biedt houvast op crisismomenten. Er is voor de DGT-therapeut een ‘denk aan’-schema, vol met praktische aanwijzingen. Er is plaats om afspraken tussen cliënt en therapeut op te schrijven en om een digitaal dagboek bij te houden.

Voor wie

Volwassenen met Borderline problematiek die een Dialectische gedragstherapie (DGT) programma (willen) volgen en hun therapeuten.

Wat is het doel?

Emoties reguleren en impulsen controleren wanneer er sprake is van een borderline problematiek.

Wat kan deze app?

  • DGT onderweg biedt meer dan 200 verschillende vaardigheids- en mindfulnessoefeningen. Je leert vaardigheden die helpen om gevoelens van wanhoop en hopeloosheid te verlagen.
  • De vaardighedenlijst in de app is identiek aan de dagboekkaart in de DGT-vaardighedenhandleiding.
  • DGT onderweg biedt houvast op crisismomenten.
  • De DGT-therapeut heeft een ‘denk aan’-schema, vol met praktische aanwijzingen.
  • De dagboekkaarten kunnen lokaal opgeslagen worden en geëxporteerd worden naar een nieuw toestel.
  • Je kan afspraken met je therapeut noteren.
  • Een digitale dagboekkaart kan ingevuld en doorgestuurd worden naar de hulpverlener.
Prijs
gratis
Beschikbaar op
Aanbieder
Talen
Nederlands & Engels
Doelgroep
volwassenen, 65-plussers, professionals en jongvolwassenen tussen 18 en 25 jaar
Verschenen op
1/12/2018
Gescreend op
17/11/2020
blob blob

Zo ziet de tool eruit

Klik op de afbeeldingen om te vergroten.

Voor jou gescreend

Helder

‘Helder’ heeft drie betekenissen:

  1. het doel van de app of website wil duidelijk jouw welzijn of geestelijke gezondheid behouden of verbeteren. 
  2. de doelgroep van de app of website is duidelijk.
  3. de contactmogelijkheden via de app of website (met professionals, met lotgenoten, met ...) zijn duidelijk.

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:
Via de app is contact mogelijk met de behandelende therapeut.
DGT onderweg geeft overzichtelijke handvaten om leven met borderline draaglijker te maken.
De doelgroep voor DGT onderweg is duidelijk. Dit zijn in de eerste instantie mensen die deze app gebruiken samen met het volgen van digitale gedragstherapie bij een therapeut.
Het is ook vlot mogelijk om via deze weg een afspraak te maken bij de hulpverlener.
meer over het screenen op 'helderheid'

Toegankelijk

‘Toegankelijk’ heeft drie betekenissen:

  1. De app of website is gebruiksvriendelijk
  2. De app of website werkt technisch vlot
  3. Het is ook duidelijk wat de kostprijs van de app is

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:
Je hoeft je niet in te loggen wanneer je DGT onderweg wenst te gebruiken.
Het design van de app wijst als vanzelf de weg naar de mogelijkheden.
De mogelijkheden van de app zijn overzichtelijk weergegeven op 1 pagina en worden versterkt met een pictogram.
Het ingevuld dagboek kan vlot via de app naar de hulpverlener doorgestuurd worden.
Om DGT onderweg te gebruiken heb je geen internetverbinding nodig. Er is enkel internetverbinding nodig wanneer je de app installeert en een afspraak wenst in te plannen met de behandelende therapeut/hulpverlener.
meer over het screenen op 'toegankelijkheid'

Betrouwbaar

‘Betrouwbaar’ heeft drie betekenissen:

  1. De app of website wordt aangeboden wordt door een geloofwaardige(e) organisatie of samenwerkingsverband
  2. Alle belangrijke “knoppen” werken en de app of website is gemaakt op basis van wetenschappelijke info en/of gefundeerde praktijkkennis. 
  3. Deze app of website geeft ook duidelijke info over privacyveilig gebruik en je kan daarover iemand aanspreken.

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:
Het inhoudelijk aanbod op deze app en de werking ervan zijn betrouwbaar. De app is gebaseerd op dialectische gedragstherapie
Deze app gaat betrouwbaar om met privacy en veiligheid van persoonsgegevens. De app stuurt zelf geen gegevens door naar anderen. Je kiest zelf of je je dagboek al dan niet deelt. Wanneer je het dagboek deelt gebeurt dit via mail
meer over het screenen op 'betrouwbaarheid'

Gebruik met professional

Het is niet evident om apps of websites in je begeleidingspraktijk te integreren. Inspirerend materiaal hiervoor vind je in de mediatheek van www.onlinehulp-vlaanderen.be.

Zelf ervaring mee als professional? Laat het ons hier weten.