Mijn gezond leven
een persoonlijk actieplan voor gezond eten, drinken en bewegen
Over deze app
‘Mijn gezond leven’ biedt je vragenlijsten rond eten, drinken en bewegen. De website ondersteunt je om zelf doelen te bepalen. Je kan je scores bijhouden en je concrete plannen op basis van suggesties bijhouden en opvolgen.
Voor wie
Voor iedereen vanaf 6 jaar
Wat is het doel?
Je persoonlijk water drinken, gezond lunchen, fruit eten, groenten eten, zitten en bewegen monitoren en daarrond haalbare doelen formuleren en opvolgen.
Wat kan deze app?
‘Mijn gezond leven’ bevat vragenlijsten rond:
- Hoeveel fruit je eet
- Hoeveel groenten je eet
- Hoeveel (kraan)water je drinkt
- Hoeveel je zit en beweegt
- Hoe gezond jouw (brood)lunch is
Je kan vragenlijsten online invullen of downloaden.
Op basis van je score krijg je duidelijke suggesties.
Je kan zelf ook doelen bepalen door heel concrete suggesties aan te klikken rond
- Meer fruit eten
- Meer groenten eten
- Meer (kraan)water drinken
- Gezond broodbeleg
- Meer volle granen eten
- Minder zitten
- Zitten onderbreken
- Meer bewegen in je vrije tijd
- Meer bewegen op en rond het (vrijwilligers)werk
- Meer actieve verplaatsingen
- Meer bewegen tijdens het huishouden
Je eigen gekozen concrete verbetersuggesties kan je gebundeld opladen in je eigen account.
Prijs
gratis
Klik hier voor
Aanbieder
Talen
Nederlands
Doelgroep
volwassenen (25-65 jaar), kinderen (-12 jaar), jongeren (12-18 jaar) en jongvolwassenen (18 - 25 jaar)
Verschenen op
1/01/2018
Laatst gescreend op
21/04/2023
Zo ziet de tool eruit
Klik op de afbeeldingen om te vergroten.
