Kom uit je Kop

Over deze app

• 'Kom Uit Je Kop' wil psychische problemen bij mannen uit de taboesfeer halen en mannen (en hun omgeving) aanmoedigen 'uit hun kop' te komen en hulp te zoeken op de manier die het best bij hen past.
• Daarnaast wil het naasten en hulpverleners handvaten bieden om mannen met zelfmoordgedachten te ondersteunen.
• Via getuigenissen, zelfhulptools, tips, feiten en cijfers wordt de drempel verlaagd om open te praten over mentale nood en hulp te zoeken.
• De website biedt ook informatie voor hulpverleners en materiaal voor verspreiding van de campagne.

Voor wie

Mannen (18+) die aan zelfdoding denken, hun omgeving en hulpverleners

Wat is het doel?

Het versterken van de mentale gezondheid van mannen door het taboe op psychische problemen te doorbreken en de drempel naar hulpverlening te verlagen. Daarnaast wil het naasten en hulpverleners informeren over (signalen van) zelfmoord(gedachten) bij mannen en hen aanmoedigen mannen te ondersteunen, door gepaste informatie te bieden.

Wat kan deze app?

• Informatie en advies voor mannen die zich mentaal slecht voelen of met suïcidale gedachten worstelen, gebundeld via de sectie “Ik zit vast in mijn kop”
• Tips en zelfhulp-tools om de mentale gezondheid te versterken, emoties te verwerken en met stress of negatieve gedachten om te gaan, specifiek gericht op mannen
• Mogelijkheid om getuigenissen en ervaringsverhalen van andere mannen te bekijken en beluisteren
• Meteen contact opnemen met de Zelfmoordlijn, via telefoon, chat of mail
• Contact leggen met lotgenoten via het forum van de Zelfmoordlijn
• Informatie en tips voor mensen die zich zorgen maken om iemand: hoe signalen herkennen en hoe je iemand kan steunen, gebundeld via de sectie “Ik ben bezorgd om iemand"
• Informatie en hulpmiddelen voor hulpverleners: achtergrond, sensibilisering, richtlijnen & specialistische kennis over suïcidepreventie bij mannen, gebundeld via de sectie “Informatie voor hulpverleners”
• Campagnemateriaal (flyers, affiches, video’s…) bestellen of downloaden om mee de boodschap verspreiden over mentale gezondheid bij mannen.