Think life

Over deze app

Think Life is een online zelfhulpcursus die focust op omgaan met zelfmoordgedachten. Je kan de cursus zelfstandig doorlopen op je eigen tempo. Als je op een later tijdstip opnieuw inlogt, kan je verder gaan waar je gekomen was.

In de cursus doorloop je zes stappen. Bij elke stap vind je theorie, een weekopdracht en een aantal oefeningen. Je kan zelf bepalen welke oefeningen je maakt en welke niet, afhankelijk van welke helpend zijn voor jou. Bij elke stap vind je getuigenissen terug. Via de getuigenissen krijg je een voorbeeld van hoe je de oefeningen kan invullen. Via veelgestelde vragen krijg je een antwoord op vragen waar je mogelijks mee zit.

Voor wie

iedereen die aan zelfdoding denkt en iets aan deze gedachten wil doen. Het maakt niet uit of je al hulp krijgt.

Wat is het doel?

beter leren omgaan met zelfmoordgedachten via een online zelfhulpprogramma met theorie en oefeningen.

Wat kan deze app?

Op Think Life vind je een online zelfhulpcursus om te leren omgaan met zelfmoordgedachten. Think Life is opgebouwd uit zes stappen

• denken aan zelfmoord, 
• omgaan met gevoelens en crisis, 
• automatische gedachten, 
• denkgewoonten, 
• anders leren denken 
• omgaan met toekomstige tegenslagen 

Elke stap bestaat uit theorie, een weekopdracht en een aantal oefeningen. Je kan zelf bepalen welke oefeningen voor jou helpend zijn. Bij elke stap volg je het verhaal van drie mensen die de oefeningen ook uitvoeren. Per stap vind je veelgestelde vragen met een antwoord.

Op de startpagina vind je een filmpje terug met uitleg over het doel en de werking van het zelfhulprogramma. Zo kan je je een idee vormen of het iets voor jou zou zijn, zonder dat je je al moet registreren.

Help je dringend hulp nodig, dan kan je via de duidelijke knop op elke pagina terecht bij de zelfmoordlijn, via chat of telefonische hupverlening.