Depressiehulp

Info, zelfhulp en (online) begeleiding bij depressieve klachten

Over deze app

Depressiehulp biedt info over een depressie, online zelfhulp en online begeleiding (gedurende maximum 3 maanden begeleiding via chat) aan. Ook voor de omgeving van iemand met een depressie worden informatie en tips aangeboden.

Voor wie

Voor (jong)volwassenen met depressieve klachten en hun omgeving. Werkt het best bij mensen die graag zelf en actief willen werken aan hun stemming.

Om deel te nemen aan de online zelfhulp en de online begeleiding ben je minstens 18 jaar. De online begeleiding is enkel toegankelijk voor personen die in België wonen.

Wat is het doel?

Op een laagdrempelige en begrijpbare manier info over depressie en verwante psychische problemen geven en de stap naar blended hulp haalbaar maken.

Je actief aanzetten tot online zelfhulp en (indien gewenst) online begeleiding.

Wat kan deze app?

De website bestaat uit 3 luiken, namelijk

informatie met een zelftest, tips, thematische info en herstelverhalen
zelfhulp met een weekplanner, een stemmingsmeter, een toekomst- en signaleringsplan. In 4 modules krijg je do’s & don’ts en oefeningen. De modules zijn: ‘in beweging komen, ‘voelen en denken’, ‘mijn relaties’ en ‘wat is belangrijk’. In een forum kan je terecht voor overleg met lotgenoten.
online begeleiding gedurende 3 maanden met een vaste professionele hulpverlener waarmee je wekelijks kan chatten. Het online programma is 24/7 beschikbaar.

Prijs

gratis

Klik hier voor

Aanbieder

CGG De Pont en CGG Kempen.

Talen

Nederlands

Doelgroep

volwassenen (25-65 jaar), 65-plussers, jongvolwassenen (18 - 25 jaar), mantelzorgers en ouder(-figuren)

Verschenen op

2/10/2017

Laatst gescreend op

10/03/2021

Feedback over de app

Zo ziet de tool eruit

Klik op de afbeeldingen om te vergroten.

Voor jou gescreend

Helder

‘Helder’ heeft drie betekenissen:

het doel van de app of website wil duidelijk jouw welzijn of geestelijke gezondheid behouden of verbeteren.
de doelgroep van de app of website is duidelijk.
de contactmogelijkheden via de app of website (met professionals, met lotgenoten, met ...) zijn duidelijk.

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:

Depressiehulp.be is heel helder en begrijpbaar met extra aandacht voor ‘coronavirus en de mentale gezondheid’

Depressiehulp.be is zeer duidelijk over welke luik voor wie beschikbaar is

Er wordt helder doorverwezen naar andere hulplijnen indien je dringende hulp nodig hebt

Er is (anoniem) lotgenotencontact mogelijk via het afgeschermd forum

meer over het screenen op 'helderheid'

Toegankelijk

‘Toegankelijk’ heeft drie betekenissen:

De app of website is gebruiksvriendelijk
De app of website werkt technisch vlot
Het is ook duidelijk wat de kostprijs van de app is

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:

Inloggen voor online zelfhulp en begeleiding kan snel en eenvoudig

Depressiehulp.be is technisch gemakkelijk bruikbaar voor iedereen met een toestel met internetverbinding.

Depressiehulp.be is een heel ‘talige tool’

meer over het screenen op 'toegankelijkheid'

Betrouwbaar

‘Betrouwbaar’ heeft drie betekenissen:

De app of website wordt aangeboden wordt door een geloofwaardige(e) organisatie of samenwerkingsverband
Alle belangrijke “knoppen” werken en de app of website is gemaakt op basis van wetenschappelijke info en/of gefundeerde praktijkkennis.
Deze app of website geeft ook duidelijke info over privacyveilig gebruik en je kan daarover iemand aanspreken.

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:

Je kan anoniem contact leggen met andere deelnemers via een afgeschermd forum

Depressiehulp verwerkt je data enkel en alleen wanneer je daar voordien uitdrukkelijk toestemming voor gegeven hebt

Depressiehulp.be monitort het gebruik van de programma’s en evalueert dit op een wetenschappelijke manier. Depressiehulp.be is onderdeel van een wetenschappelijk onderzoek om face-to-face-begeleiding te vergelijken met blended begeleiding in de Centra Geestelijke Gezondheidszorg

Deelnemers aan de begeleiding van Depressiehulp.be worden beschouwd als CGG-cliënten en de gegevens die ingevoerd worden in de programma’s maken dus wettelijk deel uit van een medisch dossier.

meer over het screenen op 'betrouwbaarheid'

Gebruik met professional

Het is niet evident om apps of websites in je begeleidingspraktijk te integreren. Inspirerend materiaal hiervoor vind je in de mediatheek van www.onlinehulp-vlaanderen.be.

Zelf ervaring mee als professional? Laat het ons hier weten.

Geef feedback

Vergelijkbare apps

BackUp 1813

BackUp biedt handvaten om met zelfdodingsgedachten om te gaan.

Klik hier voor

BloomUp

BloomUp matcht volwassenen snel en veilig met een online psycholoog of psychotherapeut.

Klik hier voor

Brainwise

Brainwise leert je hoe je makkelijker inslaapt, hoe je moet omgaan met veelvuldig wakker worden en wat er nodig is om in de ochtend fris op te staan.

Klik hier voor

Calm Harm

Calm Harm biedt verschillende activiteiten die helpen om de de drang tot zelfbeschadiging onder controle te houden.

Klik hier voor

Clear Fear

Clear Fear geeft informatie over verschillende types angst. Je krijgt tips en oefeningen om je angstgevoelens te beheersen. De app biedt ademhalingsoefeningen en een persoonlijk veiligheidsnet.

Klik hier voor

Combined Minds

Combined Minds vertrekt vanuit de sterktes van de jongeren en hun omgeving. De app helpt familie en vrienden om een jongere te ondersteunen bij het versterken van diens mentale gezondheid.

Klik hier voor

Headspace

Headspace leert je mediteren en ‘mindful’ leven aan de hand van oefeningen rond het omgaan met angst, stress, slaap en verschillende welzijnsproblematieken.

Klik hier voor

MindDoc

Met MindDoc kan je signalen en symptomen van milde tot matige mentale aandoeningen leren herkennen en erover waken. Je leert patronen herkennen in hun symptomen.

Klik hier voor

Mindlab by BloomUp

Met Mindlab by BloomUp kan je via een of meerdere modules beter zicht krijgen op een probleem rond geestelijke gezondheid en wat je daaraan zelf kan doen.

Klik hier voor

Mirror

Met Mirror kan je na een ingrijpende gebeurtenis inzicht krijgen in jouw situatie of in de situatie van iemand in jouw omgeving.

Klik hier voor

OnlinePsyHulp voor jongeren

Betrouwbare info en onlinehup voor jongeren tussen 16 en 23 jaar die gedurende meerdere weken moeilijkheden ondervinden rond omgaan met gevoelens (somberheid en angst), gedrag, identiteit, eenzaamheid, rouw, eetproblemen, zelfverwonding en verslaving.

Klik hier voor

VGZ Mindfulness Coach

Met VGZ Mindfulness Coach werk je aan innerlijke rust aan de hand van programma’s van 2 weken met dagelijkse oefeningen. Je kan ook kiezen voor een losse oefening uit meer dan 70 keuzes.

Klik hier voor

Vaardig Leven

Vaardig Leven is een toolkit met oefeningen die veerkracht helpen ontwikkelen en psychische vaardigheden trainen.

Klik hier voor

Zelfmoord1813

Zelfmoord1813 is een online platform waar iedereen in Vlaanderen alle relevante informatie omtrent preventie van zelfdoding kan vinden.

Klik hier voor

Terug naar vorige pagina