Vaardig Leven

toolkit voor zinvol en bewust leven

Over deze app

Vaardig Leven is een toolkit met wetenschappelijk onderbouwde oefeningen. De oefeningen helpen veerkracht te ontwikkelen en psychische vaardigheden te trainen. Deze helpen je beter omgaan met obstakels in het leven, met gedachten en emoties. De tools geven ondersteuning in de zoektocht naar je belangrijkste persoonlijke waarden en hoe je deze kan realiseren in het dagelijkse leven.

Voor wie

(jong-)volwassenen die hun innerlijke veerkracht en psychische vaardigheden willen versterken
de hulpverleners van deze (jong-)volwassenen

Wat is het doel?

Ondersteunen bij mogelijke obstakels en moeilijkheden om meer veerkrachtig door het leven te gaan.

Wat kan deze app?

In deze toolkit wordt ervaringsgericht gewerkt. De oefeningen in Vaardig Leven zijn ontworpen om jouw vaardigheden te trainen om veerkrachtig te leven.

Via je persoonlijke 'brain gym pagina' (= je persoonlijk profiel) kan je de persoonlijke vooruitgang met de oefeningen opvolgen. Je kan je proces ook verdiepen via het ‘Cultiveer je emotionele balans’-traject.

Je kan een eigen uitgestippeld traject volgen (bijv. met begeleiding van je therapeut) of modules volgen.

Prijs

gratis

Klik hier voor

Aanbieder

Centrum Geestelijke Gezondheidszorg Ahasverus

Talen

Nederlands

Doelgroep

volwassenen (25-65 jaar), 65-plussers, professionals en jongvolwassenen (18 - 25 jaar)

Verschenen op

7/11/2019

Laatst gescreend op

22/12/2021

Feedback over de app

Zo ziet de tool eruit

Klik op de afbeeldingen om te vergroten.

Voor jou gescreend

Helder

‘Helder’ heeft drie betekenissen:

het doel van de app of website wil duidelijk jouw welzijn of geestelijke gezondheid behouden of verbeteren.
de doelgroep van de app of website is duidelijk.
de contactmogelijkheden via de app of website (met professionals, met lotgenoten, met ...) zijn duidelijk.

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:

Het aanbod en de doelgroep zijn overzichtelijk weergegeven.

Het is duidelijk dat er op Vaardig Leven geen rechtstreekse contactmogelijkheden zijn, maar je wordt wel doorverwezen naar andere hulplijnen.

meer over het screenen op 'helderheid'

Toegankelijk

‘Toegankelijk’ heeft drie betekenissen:

De app of website is gebruiksvriendelijk
De app of website werkt technisch vlot
Het is ook duidelijk wat de kostprijs van de app is

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:

Je hoeft geen account aan te maken. Oefeningen kunnen gedownload worden in Word of in pdf.

De look & feel van Vaardig Leven straalt rust uit.

Je kan zelf kiezen welke modules, trajecten of oefeningen je wil doen.

meer over het screenen op 'toegankelijkheid'

Betrouwbaar

‘Betrouwbaar’ heeft drie betekenissen:

De app of website wordt aangeboden wordt door een geloofwaardige(e) organisatie of samenwerkingsverband
Alle belangrijke “knoppen” werken en de app of website is gemaakt op basis van wetenschappelijke info en/of gefundeerde praktijkkennis.
Deze app of website geeft ook duidelijke info over privacyveilig gebruik en je kan daarover iemand aanspreken.

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:

Info over de wetenschappelijke onderbouw en de ontwikkeling van Vaardig Leven is op de website te vinden.

Er wordt duidelijk vermeld dat hun aanbod geen vervanging is voor psychotherapie, maar wel ondersteunend werkt.

Vaardig Leven is betrouwbaar: je hoeft niet in te loggen - dan worden er geen persoonsgegevens of inhoud van oefeningen bijgehouden.

Vaardig leven geeft in de privacyverklaring duidelijk aan wat er met je gegevens gebeurt als je wel inlogt.

meer over het screenen op 'betrouwbaarheid'

Gebruik met professional

Het is niet evident om apps of websites in je begeleidingspraktijk te integreren. Inspirerend materiaal hiervoor vind je in de mediatheek van www.onlinehulp-vlaanderen.be.

Er is een duidelijk luik met aandachtspunten voor professionals die Vaardig Leven in hun praktijk willen inzetten.

Er is een duidelijk luik met aandachtspunten voor professionals die Vaardig Leven in hun praktijk willen inzetten

Zelf ervaring mee als professional? Laat het ons hier weten.

Geef feedback

Vergelijkbare apps

Brainwise

Brainwise leert je hoe je makkelijker inslaapt, hoe je moet omgaan met veelvuldig wakker worden en wat er nodig is om in de ochtend fris op te staan.

Klik hier voor

Clear Fear

Clear Fear geeft informatie over verschillende types angst. Je krijgt tips en oefeningen om je angstgevoelens te beheersen. De app biedt ademhalingsoefeningen en een persoonlijk veiligheidsnet.

Klik hier voor

Depressiehulp

Depressiehulp biedt info, zelfhulp en begeleiding voor mensen met depressieve klachten en hun omgeving.

Klik hier voor

Headspace

Headspace leert je mediteren en ‘mindful’ leven aan de hand van oefeningen rond het omgaan met angst, stress, slaap en verschillende welzijnsproblematieken.

Klik hier voor

Houvast

Anderen en jezelf helpen bij psychische problemen of een schokkende gebeurtenis.

Klik hier voor

Ik like mezelf

Deze website wil jongeren inspireren en op weg helpen om te werken aan een betere geestelijke gezondheid.

Klik hier voor

MindDoc

Met MindDoc kan je signalen en symptomen van milde tot matige mentale aandoeningen leren herkennen en erover waken. Je leert patronen herkennen in hun symptomen.

Klik hier voor

Mindfulness Coach

Mindfulness Coach leert je stap voor stap hoe je mindfulness kan beoefenen.

Klik hier voor

Mindlab by BloomUp

Met Mindlab by BloomUp kan je via een of meerdere modules beter zicht krijgen op een probleem rond geestelijke gezondheid en wat je daaraan zelf kan doen.

Klik hier voor

MoodSpace

MoodSpace is een plek voor studenten met informatie, tips en zelfhulp om emotionele problemen het hoofd te bieden.

Klik hier voor

OnlinePsyHulp voor jongeren

Betrouwbare info en onlinehup voor jongeren tussen 16 en 23 jaar die gedurende meerdere weken moeilijkheden ondervinden rond omgaan met gevoelens (somberheid en angst), gedrag, identiteit, eenzaamheid, rouw, eetproblemen, zelfverwonding en verslaving.

Klik hier voor

Petit Bambou

Mediteren en ademhalen met goede begeleidingsprogramma’s.

Klik hier voor

Rustbox

Rustbox helpt kinderen, jongeren en hun begeleiders om je stressniveau te regelen en de spanningsopbouw te verlagen.

Klik hier voor

Smiling mind

Smiling Minds bevat mindfulnessprogramma ’s rond diverse topics voor kinderen, jongeren, volwassenen en families.

Klik hier voor

Start to Sleep

Start to Sleep biedt via dagelijkse oefeningen hulp bij verschillende slaapproblemen.

Klik hier voor

VGZ Mindfulness Coach

Met VGZ Mindfulness Coach werk je aan innerlijke rust aan de hand van programma’s van 2 weken met dagelijkse oefeningen. Je kan ook kiezen voor een losse oefening uit meer dan 70 keuzes.

Klik hier voor

ZeroPhobia - Hoogtevrees

'ZeroPhobia - Hoogtevrees' helpt je om van hoogtevrees af te komen.

Klik hier voor

ZeroPhobia - Vliegangst

'ZeroPhobia - Vliegangst' helpt je om van vliegangst af te komen

Klik hier voor

myCoach

myCo@ch biedt online coaching en opdrachten voor werknemers voor het verbeteren van mentale en fysieke gezondheid en van professionele competenties.

Klik hier voor

Terug naar vorige pagina