Mindfulness Coach

leer mindfulness beoefenen

Over deze app

Mindfulness Coach is oorspronkelijk ontwikkeld om Amerikaanse veteranen - soldaten maar ook burgers - te helpen om mindfulness te leren beoefenen.

Voor wie

oorspronkelijk voor (ex)-militairen, maar de ontwikkelaar geeft zelf aan dat deze app eigenlijk door iedereen kan worden gebruikt worden die mindfulness wil leren.

Wat is het doel?

mindfulness helpen aanleren

Wat kan deze app?

Mindfulness Coach bestaat uit 4 onderdelen:

Mindfulness training: 14 niveaus waarin je stap voor stap mindfulness aanleert

Practice now: een lijst met alle oefeningen die je kan doen

Track progress

Goals: een pagina om je doelen te noteren en monitoren
Mindfulness Mastery: een vragenlijst om je vooruitgang in mindfulness af te toetsen
Practice Logs: hier kan je een logboek bijhouden over je oefeningen.

Build expertise: een pagina met info over mindfulness

Prijs

gratis

Klik hier voor

Aanbieder

VA’s National Center for PTSD

Talen

Engels

Doelgroep

iedereen

Verschenen op

21/04/2014

Laatst gescreend op

9/03/2022

Feedback over de app

Zo ziet de tool eruit

Klik op de afbeeldingen om te vergroten.

Voor jou gescreend

Helder

‘Helder’ heeft drie betekenissen:

het doel van de app of website wil duidelijk jouw welzijn of geestelijke gezondheid behouden of verbeteren.
de doelgroep van de app of website is duidelijk.
de contactmogelijkheden via de app of website (met professionals, met lotgenoten, met ...) zijn duidelijk.

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:

In de Mindfulness Coach is vanzelfsprekend duidelijk wat je kan doen.

De links naar hulplijnen zijn enkel relevant voor gebruikers in de Verenigde Staten.

meer over het screenen op 'helderheid'

Toegankelijk

‘Toegankelijk’ heeft drie betekenissen:

De app of website is gebruiksvriendelijk
De app of website werkt technisch vlot
Het is ook duidelijk wat de kostprijs van de app is

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:

De Mindfulness Coach is gratis.

Je hebt geen account nodig.

Als je Mindfulness Coach verwijdert of opnieuw moet installeren dan is het verzicht van je vooruitgang weg.

Mindfulness Coach is enkel beschikbaar in het Engels.

meer over het screenen op 'toegankelijkheid'

Betrouwbaar

‘Betrouwbaar’ heeft drie betekenissen:

De app of website wordt aangeboden wordt door een geloofwaardige(e) organisatie of samenwerkingsverband
Alle belangrijke “knoppen” werken en de app of website is gemaakt op basis van wetenschappelijke info en/of gefundeerde praktijkkennis.
Deze app of website geeft ook duidelijke info over privacyveilig gebruik en je kan daarover iemand aanspreken.

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:

Mindfulness Coach is ontwikkeld door een overheidsinstantie.

Mindfulness Coach verstuurt geen data naar de aanbieder.

Er is geen concrete info te vinden over de ontwikkeling van de app of over eventuele effectiviteit.

meer over het screenen op 'betrouwbaarheid'

Gebruik met professional

Het is niet evident om apps of websites in je begeleidingspraktijk te integreren. Inspirerend materiaal hiervoor vind je in de mediatheek van www.onlinehulp-vlaanderen.be.

Zelf ervaring mee als professional? Laat het ons hier weten.

Geef feedback

Vergelijkbare apps

Headspace

Headspace leert je mediteren en ‘mindful’ leven aan de hand van oefeningen rond het omgaan met angst, stress, slaap en verschillende welzijnsproblematieken.

Klik hier voor

Petit Bambou

Mediteren en ademhalen met goede begeleidingsprogramma’s.

Klik hier voor

Rustbox

Rustbox helpt kinderen, jongeren en hun begeleiders om je stressniveau te regelen en de spanningsopbouw te verlagen.

Klik hier voor

Smiling mind

Smiling Minds bevat mindfulnessprogramma ’s rond diverse topics voor kinderen, jongeren, volwassenen en families.

Klik hier voor

VGZ Mindfulness Coach

Met VGZ Mindfulness Coach werk je aan innerlijke rust aan de hand van programma’s van 2 weken met dagelijkse oefeningen. Je kan ook kiezen voor een losse oefening uit meer dan 70 keuzes.

Klik hier voor

Vaardig Leven

Vaardig Leven is een toolkit met oefeningen die veerkracht helpen ontwikkelen en psychische vaardigheden trainen.

Klik hier voor

Terug naar vorige pagina