Start to Sleep

Over deze app

Start to sleep biedt hulp bij verschillende slaapproblemen: in- en doorslapen, te vroeg wakker worden, een verstoorde nachtrust als gevolg van piekeren en stress, wensen te stoppen met slaapmedicatie en/of een goede slaap willen tijdens shiftwerk. 

Verder geeft Start to Sleep ook worshops aan bedrijven voor een beter fysiek en mentaal welzijn van hun personeel (B2B slaapcoaching).

Start to sleep is gebaseerd op dezelfde cognitieve gedragstherapie gecombineerd met ACT die gegeven wordt in een ziekenhuis, slaapkliniek, slaapcentrum of bij een psycholoog. Er wordt dagelijks gewerkt aan het slaapprobleem en je krijgt toegang tot alle info over evidence based.

Voor wie

Kinderen, jongeren en volwassenen die slaapproblemen hebben.

Wat is het doel?

De behandeling en oplossing van slaapstoornissen, slaapmedicatie helpen afbouwen en burn-outpreventie. 

Wat kan deze app?

De mogelijkheden van Start tot sleep zijn afhankelijk van het traject. Er is keuze tussen een demotraject, een basic traject en een all-in traject. Bij een all-in traject is sprake van een zeer persoonlijke aanpak. Deze gaat van start met een intakegesprek via een videogesprek. Het slaapdagboek en dagelijkse gewoontes (o.a. drinkgewoontes) worden ingevuld en zeer nauw opgevolgd door de slaapcoach. Er is frequente communicatie tussen hulpverlener en cliënt (mail + videogesprekken). 
Het traject loopt ongeveer 6 weken. Bij afronding van het all-in traject vindt een afrondingsgesprek plaats. Het afgelegde traject blijft 3 maanden beschikbaar voor de cliënt. Contact via mail blijft mogelijk.

In het basistraject vindt 1 online persoonlijk gesprek plaats. Er is slaaptherapie in NL/FR/ENG.