Calm

vind je rust

Over deze app

Via Calm kan je aan de hand van rustgevende muziek, verhalen, ademhalings-, meditatie- en mindfullness-oefeningen meer innerlijke en fysieke rust vinden. Je kan de app gebruiken bij onder meer slaapproblemen, stress- en angstklachten. 

Voor wie

Volwassenen en kinderen ouder dan 4 jaar met slaapproblemen, stress- en angstklachten. Voor werkgevers is er een mogelijkheid om een partnership aan te gaan met Calm voor Calm Business voor hun werknemers.

Wat is het doel?

Een verbetering van het algemeen mentaal welzijn, de slaapkwaliteit, minder stressklachten en een vermindering van spanningen en angsten.

Wat kan deze app?

In Calm vind je …

  • … meditatie-, ademhalings-, stretch-, en mindfullness-oefeningen met een duur van 3, 5, 10, 15, 20 of 25 minuten;
  • … slaapverhalen;
  • … muziek waarmee je tot rust kan komen;
  • ... een apart aanbod voor kinderen.
Prijs
meer dan 5€
Klik hier voor
Aanbieder
Talen
Engels, Andere taal / meertalig en Frans
Doelgroep
iedereen
Verschenen op
4/04/2012
Gescreend op
15/06/2021
blob blob

Zo ziet de tool eruit

Klik op de afbeeldingen om te vergroten.

Voor jou gescreend

Helder

‘Helder’ heeft drie betekenissen:

  1. het doel van de app of website wil duidelijk jouw welzijn of geestelijke gezondheid behouden of verbeteren. 
  2. de doelgroep van de app of website is duidelijk.
  3. de contactmogelijkheden via de app of website (met professionals, met lotgenoten, met ...) zijn duidelijk.

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:
De doelgroep is gericht op een zeer breed publiek. Het is duidelijk dat Calm voor volwassenen en kinderen bestemd is met bepaalde klachten (stress, burnout, slaapproblemen, etc). Voor kinderen zijn er aparte oefeningen voorzien.
Het doel van Calm is duidelijk, namelijk een vermindering van klachten op vlak van slaap, spanningen, angsten en stress en een verbetering van het algemeen mentale welzijn.
De contactmogelijkheden zijn niet heel duidelijk terug te vinden. Enkel in het privacybeleid zijn contactgegevens terug te vinden.
meer over het screenen op 'helderheid'

Toegankelijk

‘Toegankelijk’ heeft drie betekenissen:

  1. De app of website is gebruiksvriendelijk
  2. De app of website werkt technisch vlot
  3. Het is ook duidelijk wat de kostprijs van de app is

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:
Calm is zeer gebruiksvriendelijk. Het is toegankelijk. Je moet je registeren, maar dit kan snel en eenvoudig en op verschillende manieren
Je kan de oefeningen downloaden en zo offline gebruiken.
meer over het screenen op 'toegankelijkheid'

Betrouwbaar

‘Betrouwbaar’ heeft drie betekenissen:

  1. De app of website wordt aangeboden wordt door een geloofwaardige(e) organisatie of samenwerkingsverband
  2. Alle belangrijke “knoppen” werken en de app of website is gemaakt op basis van wetenschappelijke info en/of gefundeerde praktijkkennis. 
  3. Deze app of website geeft ook duidelijke info over privacyveilig gebruik en je kan daarover iemand aanspreken.

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:
De werking van Calm is gebaseerd op mindfullness en relaxatie.
Omdat je je via Google en Facebook kan registreren op Calm is het privavyveilig gebruik van Calm via die weg mogelijk een probleem.
meer over het screenen op 'betrouwbaarheid'

Gebruik met professional

Het is niet evident om apps of websites in je begeleidingspraktijk te integreren. Inspirerend materiaal hiervoor vind je in de mediatheek van www.onlinehulp-vlaanderen.be.

Zelf ervaring mee als professional? Laat het ons hier weten.