Houvast

als je het psychisch moeilijk hebt of anderen wil ondersteunen

Over deze app

Deze app biedt actietips en concrete kennis om je eigen welzijn en dat van anderen te versterken.

  • In de app kan je werken aan zelfzorg.
  • Je leert signalen herkennen als iemand psychische problemen heeft.
  • Je vindt informatie en tips over verschillende thema’s rond mentale gezondheid.
  • Een doorverwijskanaal geeft je een overzicht van professionele organisaties en hun contactgegevens.

Voor wie

  • mensen met psychische problemen of mensen die hulp zoeken na een schokkende gebeurtenis.
  • mensen die anderen willen helpen bij psychische problemen.

Wat is het doel?

Deze app helpt jou om anderen te helpen bij psychische problemen én om jezelf te helpen wanneer je iets schokkends meemaakt (vb. auto-ongeluk, een dierbare verliest…).

Wat kan deze app?

Deze app biedt actiegerichte tips en concrete kennis. Je kan …

  • … een zelfzorgplan opmaken. Na een korte vragenlijst krijg je tips op maat;
  • … een netwerk creëren om al je contacten te bewaren;
  • … een persoonlijk dagboek bijhouden;
  • … tips volgen om aan me-time te doen;
  • … contact opnemen met andere professionele organisaties;
  • … aan zelfmonitoring doen om zicht te krijgen op je gemoedstoestand;
  • … de itembibliotheek raadplegen om informatie en tips te verkrijgen.
Prijs
gratis
Beschikbaar op
Aanbieder
Talen
Nederlands
Doelgroep
iedereen, behalve kinderen jonger dan 6 jaar.
Verschenen op
16/11/2020
Gescreend op
17/12/2020
blob blob

Zo ziet de tool eruit

Klik op de afbeeldingen om te vergroten.

Voor jou gescreend

Helder

‘Helder’ heeft drie betekenissen:

  1. het doel van de app of website wil duidelijk jouw welzijn of geestelijke gezondheid behouden of verbeteren. 
  2. de doelgroep van de app of website is duidelijk.
  3. de contactmogelijkheden via de app of website (met professionals, met lotgenoten, met ...) zijn duidelijk.

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:
Sterke focus op eerste hulp bij psychische moeilijkheden.
De app maakt werk van duidelijke doelen: namelijk mentale veerkracht versterken en toegang tot professionele hulp vergroten.
Het is direct duidelijk waarvoor je bij een bepaalde organisatie terecht kan.
Je kan goed filteren op doelgroep, type hulp en thema’s.
Zodra je de app opent, wordt er gevraagd naar de context.
De keuzemogelijkheid ‘zelfhulp bij een schokkende gebeurtenis’ kan voor verwarring zorgen. Zelfhulp bij een schokkende gebeurtenis is een heel specifieke context, terwijl niet alle thema's als heel schokkend overkomen. Je kan ook gewoon nood hebben aan zelfzorg.
meer over het screenen op 'helderheid'

Toegankelijk

‘Toegankelijk’ heeft drie betekenissen:

  1. De app of website is gebruiksvriendelijk
  2. De app of website werkt technisch vlot
  3. Het is ook duidelijk wat de kostprijs van de app is

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:
De mogelijkheden van de app zijn heel overzichtelijk weergegeven.
De taal is laagdrempelig. Er wordt steeds een duidelijke uitleg gegeven (vb. wat is een schok).
De opmaak is eenvoudig en duidelijk voor een breed publiek.
De app kan volledig anoniem worden gebruikt.
Pushmeldingen kan je vlot in- of uitschakelen.
Als nieuwe gebruiker is het wel wat zoeken naar de opties omdat de app veel aanbiedt.
Er is internetverbinding nodig om met de app te werken. Dat wordt niet duidelijk aangegeven.
meer over het screenen op 'toegankelijkheid'

Betrouwbaar

‘Betrouwbaar’ heeft drie betekenissen:

  1. De app of website wordt aangeboden wordt door een geloofwaardige(e) organisatie of samenwerkingsverband
  2. Alle belangrijke “knoppen” werken en de app of website is gemaakt op basis van wetenschappelijke info en/of gefundeerde praktijkkennis. 
  3. Deze app of website geeft ook duidelijke info over privacyveilig gebruik en je kan daarover iemand aanspreken.

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:
De app kan op zichzelf gebruikt worden én als opleidingsinstrument bij opleidingen in ‘Eerste hulp bij psychische problemen.’
De contactgegevens van de aanbieder zijn eenvoudig te vinden.
De app verwijst naar actuele bronnen. Je wordt ook vlot doorgestuurd naar de rijke website van het Rode Kruis.
Jouw gegevens worden enkel op het apparaat opgeslagen. Het Rode Kruis heeft geen toegang tot die gegevens.
Op de website van het Rode Kruis staat dat alle info in de app wetenschappelijk onderbouwd is. Binnen de app zijn er echter geen verwijzingen naar bronnen terug te vinden.
meer over het screenen op 'betrouwbaarheid'

Gebruik met professional

Het is niet evident om apps of websites in je begeleidingspraktijk te integreren. Inspirerend materiaal hiervoor vind je in de mediatheek van www.onlinehulp-vlaanderen.be.

Zelf ervaring mee als professional? Laat het ons hier weten.