Clear Fear

Wil je je angstgevoelens overwinnen?

Over deze app

Clear Fear geeft informatie over verschillende types angst en hoe je ze kan herkennen. Je krijgt tips en oefeningen om je angstgevoelens te beheersen. De app biedt ademhalingsoefeningen en de kans om een persoonlijk veiligheidsnet op te stellen.

Voor wie

Gericht op tieners tussen 11 en 19 jaar die hun angstgevoelens willen leren beheersen. Kinderen jonger dan 11 jaar kunnen deze app gebruiken onder begeleiding.

Wat is het doel?

Clear Fear ondersteunt jongeren bij het beheersen van hun angstgevoelens door middel van korte oefeningen en psycho-educatie over verschillende soorten angsten.

Wat kan deze app?

Clear Fear biedt meerdere manieren om angstgevoelens beter te leren beheersen:

Informatie en psycho-eductaie over de verschillende types angst
Een keuzelijst die helpt om te bepalen wat je wil doen met de angstgevoelens
Korte oefeningen die helpen om dat doel te bereiken. Je kan oefeningen selecteren van drie of vijf minuten

Voor directe hulp biedt de app

Ademhalingsoefeningen
Informatie over paniekaanvallen
de mogelijkheid om een eigen veiligheidsnet op te bouwen met contactpersonen en gedachten die je kunnen helpen tijdens een moeilijk moment
De mogelijkheid om jezelf te monitoren zodat je een beter beeld krijgt van je angsten en activiteiten
De Grit Box, waarin je inspirerende quotes, mensen en eigen positieve gedachten kan verzamelen

Prijs

gratis

Klik hier voor

Aanbieder

stem4

Talen

Engels

Doelgroep

jongeren (12-18 jaar)

Verschenen op

4/12/2018

Laatst gescreend op

10/07/2023

Feedback over de app

Zo ziet de tool eruit

Klik op de afbeeldingen om te vergroten.

Voor jou gescreend

Helder

‘Helder’ heeft drie betekenissen:

het doel van de app of website wil duidelijk jouw welzijn of geestelijke gezondheid behouden of verbeteren.
de doelgroep van de app of website is duidelijk.
de contactmogelijkheden via de app of website (met professionals, met lotgenoten, met ...) zijn duidelijk.

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

meer over het screenen op 'helderheid'

Toegankelijk

‘Toegankelijk’ heeft drie betekenissen:

De app of website is gebruiksvriendelijk
De app of website werkt technisch vlot
Het is ook duidelijk wat de kostprijs van de app is

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:

Clear Fear bevat een specifiek Coronaluik

via een kleurenthema kan je de app personaliseren.

Pictogrammen maken Clear Fear zeer overzichtelijk

Clear Fear is deels zonder internet bruikbaar

Clear Fear is enkel in het Engels beschikbaar

meer over het screenen op 'toegankelijkheid'

Betrouwbaar

‘Betrouwbaar’ heeft drie betekenissen:

De app of website wordt aangeboden door een geloofwaardige(e) organisatie of samenwerkingsverband
Alle belangrijke “knoppen” werken en de app of website is gemaakt op basis van wetenschappelijke info en/of gefundeerde praktijkkennis.
Deze app of website geeft ook duidelijke info over privacy-veilig gebruik en je kan daarover iemand aanspreken.

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:

Mogelijkheid om een wachtwoord in te stellen.

meer over het screenen op 'betrouwbaarheid'

Gebruik met professional

Het is niet evident om apps of websites in je begeleidingspraktijk te integreren. Inspirerend materiaal hiervoor vind je in de mediatheek van www.onlinehulp-vlaanderen.be.

You can download a description of this apps in English

Zelf ervaring mee als professional? Laat het ons hier weten.

Geef feedback

Vergelijkbare apps

Angsthulp

Angsthulp biedt betrouwbare info, een zelftest, online zelfhulp en online begeleiding bij matige tot matig-ernstige angstklachten.

Klik hier voor

Brainwise

Brainwise leert je hoe je makkelijker inslaapt, hoe je moet omgaan met veelvuldig wakker worden en wat er nodig is om in de ochtend fris op te staan.

Klik hier voor

Combined Minds

Combined Minds vertrekt vanuit de sterktes van de jongeren en hun omgeving. De app helpt familie en vrienden om een jongere te ondersteunen bij het versterken van diens mentale gezondheid.

Klik hier voor

DGT onderweg

DGT onderweg geeft handvaten om emoties te reguleren en impulsen te controleren bij een borderline problematiek.

Klik hier voor

Depressiehulp

Depressiehulp biedt info, zelfhulp en begeleiding voor mensen met depressieve klachten en hun omgeving.

Klik hier voor

Gevoelsthermometer

De Gevoelsthermometer-app laat toe om je gevoelens te registeren én om erover te communiceren.

Klik hier voor

Headspace

Headspace leert je mediteren en ‘mindful’ leven aan de hand van oefeningen rond het omgaan met angst, stress, slaap en verschillende welzijnsproblematieken.

Klik hier voor

How we feel

Met ‘How we feel’ kan je je eigen emoties bijhouden, leer je emotiewoorden kennen, kan je psycho-educatiefilmpjes bekijken rond emotie(regulatie) en kan je patronen ontdekken in je eigen emoties.

Klik hier voor

LuisterGenoten

Luistergenoten biedt een luisterend oor via telefoon en chat aan mensen met een psychische kwetsbaarheid.

Klik hier voor

MindDoc

Met MindDoc kan je signalen en symptomen van milde tot matige mentale aandoeningen leren herkennen en erover waken. Je leert patronen herkennen in hun symptomen.

Klik hier voor

Rustbox

Rustbox helpt kinderen, jongeren en hun begeleiders om je stressniveau te regelen en de spanningsopbouw te verlagen.

Klik hier voor

VGZ Mindfulness Coach

Met VGZ Mindfulness Coach werk je aan innerlijke rust aan de hand van programma’s van 2 weken met dagelijkse oefeningen. Je kan ook kiezen voor een losse oefening uit meer dan 70 keuzes.

Klik hier voor

Vaardig Leven

Vaardig Leven is een toolkit met oefeningen die veerkracht helpen ontwikkelen en psychische vaardigheden trainen.

Klik hier voor

ZeroPhobia - Hoogtevrees

'ZeroPhobia - Hoogtevrees' helpt je om van hoogtevrees af te komen.

Klik hier voor

ZeroPhobia - Vliegangst

'ZeroPhobia - Vliegangst' helpt je om van vliegangst af te komen

Klik hier voor

Terug naar vorige pagina