Clear Fear
als je je angst onder ogen ziet
Over deze app
Clear Fear geeft info over verschillende types angst en hoe je ze kan herkennen. Je krijgt tips en oefeningen om jouw angst te beheersen. De app biedt ademhalingsoefeningen en de kans om een persoonlijk ‘veiligheidsnet’ op te stellen.
Voor wie
Kinderen jonger dan 11 jaar die kampen met angsten kunnen deze app gebruiken onder begeleiding. Jongeren tussen 11 en 19 jaar die hun angst willen beheersen kunnen zelfstandig terecht in deze app.
Wat is het doel?
Clear Fear zal aan de hand van korte oefeningen en uitleg over verschillende soorten angsten trachten jongeren te ondersteunen in het beheersen van hun angsten.
Wat kan deze app?
Clear Fear biedt meerdere manieren om je angsten te beheersen:
- informatie over de verschillende types angst: beschrijving, kenmerken en tips.
- een keuzelijst wat je juist wilt doen met deze angst
- korte oefeningen die helpen om dat doel te bereiken. Je kan oefeningen selecteren van drie of vijf minuten.
- voor directe hulp biedt de app
- ademhalingsoefeningen,
- info over paniekaanvallen
- een eigen op te bouwen veiligheidsnet met contactpersonen en gedachten die je kunnen helpen tijdens een moeilijk moment.
- jezelf monitoren zodat je een beeld van je angsten en activiteiten krijgt over jouw afgelopen week
- de Grit Box, waarin je inspirerende quotes, mensen en jouw eigen positieve gedachten kan terugvinden.
Prijs
gratis
Klik hier voor
Aanbieder
Talen
Engels
Doelgroep
kinderen (-12 jaar), jongeren (12-18 jaar) en ouder(-figuren)
Verschenen op
4/12/2018
Laatst gescreend op
17/11/2020
Zo ziet de tool eruit
Klik op de afbeeldingen om te vergroten.
