Clear Fear

als je je angst onder ogen ziet

Over deze app

Clear Fear geeft info over verschillende types angst en hoe je ze kan herkennen. Je krijgt tips en oefeningen om jouw angst te beheersen. De app biedt ademhalingsoefeningen en de kans om een persoonlijk ‘veiligheidsnet’ op te stellen.

Voor wie

Kinderen jonger dan 11 jaar die kampen met angsten kunnen deze app gebruiken onder begeleiding. Jongeren tussen 11 en 19 jaar die hun angst willen beheersen kunnen zelfstandig terecht in deze app.

Wat is het doel?

Clear Fear zal aan de hand van korte oefeningen en uitleg over verschillende soorten angsten trachten jongeren te ondersteunen in het beheersen van hun angsten.

Wat kan deze app?

Clear Fear biedt meerdere manieren om je angsten te beheersen:

  • informatie over de verschillende types angst: beschrijving, kenmerken en tips.
  • een keuzelijst wat je juist wilt doen met deze angst
  • korte oefeningen die helpen om dat doel te bereiken. Je kan oefeningen selecteren van drie of vijf minuten.
  • voor directe hulp biedt de app
  • ademhalingsoefeningen,
  • info over paniekaanvallen
  • een eigen op te bouwen veiligheidsnet met contactpersonen en gedachten die je kunnen helpen tijdens een moeilijk moment.
  • jezelf monitoren zodat je een beeld van je angsten en activiteiten krijgt over jouw afgelopen week
  • de Grit Box, waarin je inspirerende quotes, mensen en jouw eigen positieve gedachten kan terugvinden.
Prijs
gratis
Beschikbaar op
Aanbieder
Talen
Engels
Doelgroep
jongeren tussen 12 en 18 jaar
Verschenen op
4/12/2018
Gescreend op
17/11/2020
blob blob

Zo ziet de tool eruit

Klik op de afbeeldingen om te vergroten.

Voor jou gescreend

Helder

‘Helder’ heeft drie betekenissen:

  1. het doel van de app of website wil duidelijk jouw welzijn of geestelijke gezondheid behouden of verbeteren. 
  2. de doelgroep van de app of website is duidelijk.
  3. de contactmogelijkheden via de app of website (met professionals, met lotgenoten, met ...) zijn duidelijk.

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

meer over het screenen op 'helderheid'

Toegankelijk

‘Toegankelijk’ heeft drie betekenissen:

  1. De app of website is gebruiksvriendelijk
  2. De app of website werkt technisch vlot
  3. Het is ook duidelijk wat de kostprijs van de app is

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:
Clear Fear bevat een specifiek Coronaluik
via een kleurenthema kan je de app personaliseren.
Pictogrammen maken Clear Fear zeer overzichtelijk
Clear Fear is deels zonder internet bruikbaar
Clear Fear is enkel in het Engels beschikbaar
meer over het screenen op 'toegankelijkheid'

Betrouwbaar

‘Betrouwbaar’ heeft drie betekenissen:

  1. De app of website wordt aangeboden wordt door een geloofwaardige(e) organisatie of samenwerkingsverband
  2. Alle belangrijke “knoppen” werken en de app of website is gemaakt op basis van wetenschappelijke info en/of gefundeerde praktijkkennis. 
  3. Deze app of website geeft ook duidelijke info over privacyveilig gebruik en je kan daarover iemand aanspreken.

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:
Mogelijkheid om een wachtwoord in te stellen.
meer over het screenen op 'betrouwbaarheid'

Gebruik met professional

Het is niet evident om apps of websites in je begeleidingspraktijk te integreren. Inspirerend materiaal hiervoor vind je in de mediatheek van www.onlinehulp-vlaanderen.be.

Zelf ervaring mee als professional? Laat het ons hier weten.