Calm Harm richt zich tot jongeren en volwassenen die de drang tot zelfbeschadiging ervaren of effectief de drang gaan omzetten in de praktijk.
Weerstaan aan zelfbeschadiging of de drang tot zelfbeschadiging helpen beheersen.
Calm Harm heeft vier categorieën ingericht met taken die er op gericht zijn de drang tot zelfbeschadiging opnieuw onder controle te krijgen. De vier categorieën hebben elk hetzelfde doel maar hebben een andere focus.
Daarnaast is er een “ademruimte” die je helpt bij het opnieuw onder controle krijgen van de zelfbeschadigingsdrang door te focussen op jouw ademhaling. Je krijgt de mogelijkheid om zelf activiteiten die jou kunnen helpen toe te voegen.
Calm Harm bevat een logboek waarin je kan zien wanneer jouw drang het hoogst is, welke activiteiten je het meest hebt uitgevoerd en wanneer je het meest actief bent in de app.
Tot slot kan je hulp inschakelen van een zelfgekozen steunfiguur door de contactpersoon zijn gegevens toe te voegen. Wanneer je hulp nodig hebt kan je de reden aangeven zodat je vervolgens een tip te lezen krijgt en de mogelijkheid hebt om jouw steunfiguur op te bellen.
Klik op de afbeeldingen om te vergroten.
‘Helder’ heeft drie betekenissen:
Deze app of website is hierop gescreend en is OK.
‘Toegankelijk’ heeft drie betekenissen:
Deze app of website is hierop gescreend en is OK.
‘Betrouwbaar’ heeft drie betekenissen:
Deze app of website is hierop gescreend en is OK.
Het is niet evident om apps of websites in je begeleidingspraktijk te integreren. Inspirerend materiaal hiervoor vind je in de mediatheek van www.onlinehulp-vlaanderen.be.