Safety plan

maak een veiligheidsplan voor als het moeilijk gaat

Over deze app

Via de website vind je een safety plan dat je kan gebruiken tijdens crisismomenten. 

Een plan opmaken wordt makkelijker door de info en door het invullen van zes stappen van het safety plan. Je krijgt dan een overzichtelijk plan dat je het makkelijk kan downloaden en eventueel afdrukken.

Voor wie

Voor iedereen die het soms moeilijk heeft en die op voorhand wil nadenken wat je kan doen op moeilijke momenten.

Wat is het doel?

een persoonlijk veiligheidsplan hebben waarop je kan terugvallen als je het mentaal moeilijk hebt.

Wat kan deze app?

Via het (online) opmaken van een persoonlijk veiligheidsplan, heb je een plan in zes stappen voor crisismomenten:

  • 'signalen herkennen', 
  • 'eigen coping'; coping is de manier waarop je met mentale problemen omgaat,
  • 'ik vind afleiding bij…', 
  • 'blijf er niet mee zitten', 
  • 'wie kan hulp bieden?' 
  • en 'mijn veilige omgeving'. 

Daarnaast vind je er tips om het plan in te vullen, wat je kan doen wanneer je het moeilijk hebt om het plan in te vullen en wat na het invullen. Op de site kan je meer achtergrondinformatie lezen en er zijn linken te vinden naar andere hulpmiddelen.

Daarnaast kan je via de site makkelijk je safety plan online invullen, downloaden en eventueel uitprinten. Zo heb je je persoonlijk veiligheidsplan altijd bij jou.

Prijs
gratis
Klik hier voor
Talen
Nederlands
Doelgroep
volwassenen (25-65 jaar), 65-plussers, professionals, jongeren (12-18 jaar) en jongvolwassenen (18 - 25 jaar)
Verschenen op
30/03/2017
Gescreend op
5/07/2021
blob blob

Zo ziet de tool eruit

Klik op de afbeeldingen om te vergroten.

Voor jou gescreend

Helder

‘Helder’ heeft drie betekenissen:

  1. het doel van de app of website wil duidelijk jouw welzijn of geestelijke gezondheid behouden of verbeteren. 
  2. de doelgroep van de app of website is duidelijk.
  3. de contactmogelijkheden via de app of website (met professionals, met lotgenoten, met ...) zijn duidelijk.

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:
Safety plan is sterk toegespitst op 1 duidelijk doel en legt linken naar meer informatie waar nodig.
meer over het screenen op 'helderheid'

Toegankelijk

‘Toegankelijk’ heeft drie betekenissen:

  1. De app of website is gebruiksvriendelijk
  2. De app of website werkt technisch vlot
  3. Het is ook duidelijk wat de kostprijs van de app is

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

meer over het screenen op 'toegankelijkheid'

Betrouwbaar

‘Betrouwbaar’ heeft drie betekenissen:

  1. De app of website wordt aangeboden wordt door een geloofwaardige(e) organisatie of samenwerkingsverband
  2. Alle belangrijke “knoppen” werken en de app of website is gemaakt op basis van wetenschappelijke info en/of gefundeerde praktijkkennis. 
  3. Deze app of website geeft ook duidelijke info over privacyveilig gebruik en je kan daarover iemand aanspreken.

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:
Het safety plan is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.
Onderzoek toont aan dat het gebruik van dit safety plan het risico op zelfmoord doet dalen.
meer over het screenen op 'betrouwbaarheid'

Gebruik met professional

Het is niet evident om apps of websites in je begeleidingspraktijk te integreren. Inspirerend materiaal hiervoor vind je in de mediatheek van www.onlinehulp-vlaanderen.be.

Er is een pagina voor hulpverleners met meer informatie over deze (en andere) tools van zelfmoord1813.be

Zelf ervaring mee als professional? Laat het ons hier weten.