Mana'o
Zelfhulp rond stabiliteit en veerkracht
Over deze app
Mana’o is de website van een psychologenpraktijk. Focus ligt hier op het zelfhulpaanbod dat via deze website wordt aangeboden.
Voor wie
jongeren vanaf 16 jaar en volwassenen
Wat is het doel?
De bedoeling van deze zelfhulpcursus is dat je kan groeien als persoon. Dit kan door inzichten op te doen omtrent 'sterke' en 'nog te ontwikkelen' vaardigheden.
Wat kan deze app?
Om een goed zicht te krijgen op je 'sterke' en 'nog te ontwikkelen' vaardigheden wordt aangeraden om een groeiboek bij te houden.
Volgende thema’s komen op Manao’s zelfhulp aan bod
- Dagritme
- Slaap
- Piekeren
- Energie-gevende en energie-nemende activiteiten
- Ik tegenover 'de maatschappij': leefregels
- Herkennen van spanning en stress
- Ademhaling
- Spierontspanning
- Sociale contacten
- Sociale vaardigheid en assertiviteit
- Timemanagement en planning
- Doelen
- Emotieregulatie
Prijs
meer dan 5€
Klik hier voor
Aanbieder
Talen
Nederlands
Doelgroep
volwassenen (25-65 jaar), 65-plussers en jongvolwassenen (18 - 25 jaar)
Verschenen op
14/01/2022
Laatst gescreend op
16/10/2023
Zo ziet de tool eruit
Klik op de afbeeldingen om te vergroten.
