onlinehulp-apps

Met VGZ Mindfulness Coach werk je aan innerlijke rust aan de hand van programma’s van 2 weken met dagelijkse oefeningen. Je kan ook kiezen voor een losse oefening uit meer dan 70 keuzes.

Calm biedt meditatie- en mindfullness-oefeningen aan voor slaapproblemen, stressklachten, angsten en spanningen. 

Headspace leert je mediteren en ‘mindful’ leven aan de hand van oefeningen rond het omgaan met angst, stress, slaap en verschillende welzijnsproblematieken.

Smiling Minds bevat mindfulnessprogramma ’s rond diverse topics voor kinderen, jongeren, volwassenen en families.

VR-ontspanningsappplicatie voor een smartphone VR bril.

Mediteren en ademhalen met goede begeleidingsprogramma’s.

Jouw AI-gesprekspartner om via zelfhulp je emoties onder controle te houden en je mentaal welzijn te ingewikkeld.

Met BloomUp Learn kan je via een of meerdere modules beter zicht krijgen op een probleem rond geestelijke gezondheid en wat je daaraan zelf kan doen.

Vaardig Leven is een toolkit met oefeningen die veerkracht helpen ontwikkelen en psychische vaardigheden trainen.

Met MindDoc kan je signalen en symptomen van milde tot matige mentale aandoeningen leren herkennen en erover waken. Je leert patronen herkennen in hun symptomen.

DGT onderweg geeft handvaten om emoties te reguleren en impulsen te controleren bij een borderline problematiek.

Rustbox helpt kinderen, jongeren en hun begeleiders om je stressniveau te regelen en de spanningsopbouw te verlagen.