Stappvoorstap

Over deze app

Ondersteunt volwassenen op de ggz-wachtlijst met

• een korte stresscheck meerdere keren per dag en directe, gepersonaliseerde tips en oefeningen.
• maakt patronen in je dagelijkse stress zichtbaar (dag- en weekoverzicht)
• helpt stap voor stap om meer grip en regie te krijgen tijdens de wachttijd.
• Je krijgt psycho-educatie, ontspanningsoefeningen en ervaringsverhalen.

Voor wie

Volwassenen die stresspatronen beter willen herkennen en hier wil mee leren omgaan.

Wat is het doel?

Het doel van deze app is stresspatronen inzichtelijk te maken en gebruikers direct praktische interventies (oefeningen, tips, ervaringsverhalen) te bieden om hun mentale veerkracht te versterken en de wachttijd vóór ggz-behandeling beter te kunnen doorstaan.

Wat kan deze app?

•    Enkele keren per dag korte vragenlijsten over wat je hebt gedaan, hoe het ging, en stresservaringen invullen 
•    Herkennen en visualiseren van stresspatronen door de tijd (dag, weekoverzicht) om inzicht te krijgen in je stressontwikkeling
•    Gepersonaliseerde tips, oefeningen en interventies aangeboden op basis van je ingevulde data (oefeningen, ontspanningstechnieken) 
•    Toegang tot audio- en video(fragmenten) ter ondersteuning van ontspanning en oefening 
•    Psycho-educatie en achtergrondinfo over stress, welzijn en veerkracht om je te helpen beter te begrijpen wat er gebeurt
•    Ervaringsverhalen van lotgenoten als inspiratiebron en herkenning