relevante onlinetools voor geestelijke gezondheidszorg

10.000 stappen is een online dagboek waarin je dagelijks je stappen en beweging kan registreren.

Kinderen en jongeren kunnen bij luisterlijn Awel terecht voor een luisterend oor over alles wat hen bezighoudt.

'Breathe, think, do with Sesame' leert jonge kinderen vaardig omgaan met kleine en grote dagdagelijkse situaties via spelletjes.

Noknok geeft ondersteuning om mentaal sterker in je schoenen te staan via informatie, tips en getuigenissen.

Silver is een online spel om de mentale weerbaarheid bij jongeren tussen 12 en 16 jaar te versterken.

Warme William wil de mentale veerkracht bij jongeren bevorderen door hen concrete tips en tricks te leren rond luistervaardigheden.

BackUp biedt handvaten om met zelfdodingsgedachten om te gaan.

Calm Harm biedt je verschillende activiteiten die de drang om jezelf zelf te beschadigen, helpen beheersen.

DGT onderweg geeft handvaten om emoties te reguleren en impulsen te controleren bij een borderline problematiek.

De geluksdriehoek is bedoeld om mensen te informeren en te ondersteunen bij het behouden of versterken van hun geluk.

Deze website wil jongeren inspireren en op weg helpen om te werken aan een betere geestelijke gezondheid.

Met MindDoc kan je signalen en symptomen van milde tot matige mentale aandoeningen leren herkennen en erover waken. Je leert patronen herkennen in hun symptomen.

MoodSpace is een plek voor studenten met informatie, tips en zelfhulp om emotionele problemen het hoofd te bieden.

Depressiehulp biedt info, zelfhulp en begeleiding voor mensen met depressieve klachten en hun omgeving.

Headspace leert je mediteren en ‘mindful’ leven aan de hand van oefeningen rond het omgaan met angst, stress, slaap en verschillende welzijnsproblematieken.

Anderen en jezelf helpen bij psychische problemen of een schokkende gebeurtenis.

Iedereen OK helpt gevoelens van stress en angst te doorbreken. Je krijgt ondersteuning om jouw mentale weerbaarheid en die van anderen te versterken.

Met Mindlab kan je via een of meerdere modules beter zicht krijgen op een probleem rond geestelijke gezondheid en wat je daaraan zelf kan doen.

Vaardig Leven is een toolkit met oefeningen die veerkracht helpen ontwikkelen en psychische vaardigheden trainen.

De ZorgSamen biedt zorg- en hulpverleners psychische ondersteuning om voldoende veerkracht te behouden tijdens de covid-19-pandemie.

FiST staat voor Fire Stress Team. De hulpverlening is uitgebouwd op verschillende niveaus met specifieke taken. De website reikt vooral informatie aan over het FiST en enkele tips en tricks voor hulpverleners.