Onlinehulp voor leerlingen

10.000 stappen is een online dagboek waarin je dagelijks je stappen en beweging kan registreren.

Informatie, online zelfhulp en online begeleiding met een hulpverlener om alcoholgebruik te verminderen of (tijdelijk) stop te zetten.

Be My Eyes kan je overal gebruiken waar visuele hulp nodig is.

CLBch@t biedt leerlingen en ouders informatie, advies en/of ondersteuning bij vragen over welbevinden, studies en gezondheid.

Calm biedt meditatie- en mindfullness-oefeningen aan voor slaapproblemen, stressklachten, angsten en spanningen. 

Met de informatie, zelfhulp en begeleiding op Cannabishulp kan je voor jezelf of iemand uit je omgeving aan de slag om problematisch cannabisgebruik te herkennen en te verminderen.

CyberSquad biedt jongeren info, advies en hulp bij vragen over of problemen met internet- of sociale mediagebruik.

Informatie, online zelfhulp en online begeleiding met een hulpverlener om druggebruik te verminderen of (tijdelijk) stop te zetten.

De Druglijn biedt informatie over alcohol, andere drugs, gokken en gamen aan mensen die deze middelen gebruiken en aan mensen uit de omgeving.

Fara luistert, informeert en begeleidt bij zwangerschapskeuzes.

Game(L)over laat jongeren stilstaan bij de plaats van gamen in hun leven én geeft hun ouders tips om hierover in gesprek te gaan.

De geluksdriehoek is bedoeld om mensen te informeren en te ondersteunen bij het behouden of versterken van hun geluk.

De keuzehulp geeft info, afwegingsvragen en hulp om stap voor stap te beslissen rond de opties die je hebt als je ongepland zwanger bent.

MoodSpace is een plek voor studenten met informatie, tips en zelfhulp om emotionele problemen het hoofd te bieden.

Noknok geeft ondersteuning om mentaal sterker in je schoenen te staan via informatie, tips en getuigenissen.

Start to Sleep biedt via dagelijkse oefeningen hulp bij verschillende slaapproblemen.

Tabakstop biedt informatie over roken en hulp bij het stoppen met roken.

Twijfebijzwangerschap biedt begeleiding aan ongewenst/ongepland zwangeren om tot een weloverwogen keuze te komen.

WAT WAT verhoogt de kennis van jongeren, versterkt en ondersteunt hen om keuzes en beslissingen te nemen.

Zanzu biedt laagdrempelige informatie over lichaam, seksuele gezondheid en seksualiteit in 14 talen.

CLBch@t biedt leerlingen en ouders informatie, advies en/of ondersteuning bij vragen over welbevinden, studies en gezondheid.

Onderwijskiezer presenteert objectieve en actuele info over alle onderwijsniveaus - gewoon en buitengewoon - in Vlaanderen en Brussel en biedt tools voor je zoektocht.

WAT WAT verhoogt de kennis van jongeren, versterkt en ondersteunt hen om keuzes en beslissingen te nemen.

Brainwise leert je hoe je makkelijker inslaapt, hoe je moet omgaan met veelvuldig wakker worden en wat er nodig is om in de ochtend fris op te staan.

CLBch@t biedt leerlingen en ouders informatie, advies en/of ondersteuning bij vragen over welbevinden, studies en gezondheid.

Calm biedt meditatie- en mindfullness-oefeningen aan voor slaapproblemen, stressklachten, angsten en spanningen. 

Rustbox helpt kinderen, jongeren en hun begeleiders om je stressniveau te regelen en de spanningsopbouw te verlagen.

Teleblok biedt sociale steun aan studenten via info en chat.

Deze website biedt informatie en/of persoonlijk advies rond geweld, misbruik en kindermishandeling.

Informatie, online zelfhulp en online begeleiding met een hulpverlener om alcoholgebruik te verminderen of (tijdelijk) stop te zetten.

Op Autisme Chat kan je terecht met vragen of zorgen over jezelf of over iemand anders met (een vermoeden van) autisme. Je krijgt een luisterend oor, info, advies en ondersteuning.

Je kan er anoniem en gratis terecht voor een chatgesprek met professionele begeleiders van de thuisbegeleidingsdiensten van de Liga Autisme Vlaanderen.

Kinderen en jongeren kunnen bij luisterlijn Awel terecht voor een luisterend oor over alles wat hen bezighoudt.

BackUp biedt handvaten om met zelfdodingsgedachten om te gaan.

CAW  bundelt veel info over ‘algemeen welzijn’ en alle informatie over de Centra Algemeen Welzijnswerk. Je vindt er terug waar je terecht kunt met al je vragen, rond welke thema’s en hoe het CAW dan precies kan helpen (informatie, advies of ondersteuning, maar ook begeleiding, opvang of crisishulp).

CLBch@t biedt leerlingen en ouders informatie, advies en/of ondersteuning bij vragen over welbevinden, studies en gezondheid.

Calm Harm biedt je verschillende activiteiten die de drang om jezelf zelf te beschadigen, helpen beheersen.

Clear Fear geeft info over verschillende types angst. Je krijgt tips en oefeningen om jouw angst te beheersen. De app biedt ademhalingsoefeningen en een persoonlijk ‘veiligheidsnet’.

Crisisbuddy geeft handvaten om in een emotioneel moeilijke situatie weer te weten wat je kan doen. Deze app helpt je met heftige emoties om te gaan en deze emoties om te zetten in gepast gedrag.

Depressiehulp biedt info, zelfhulp en begeleiding voor mensen met depressieve klachten en hun omgeving.

Informatie, online zelfhulp en online begeleiding met een hulpverlener om druggebruik te verminderen of (tijdelijk) stop te zetten.

De Druglijn biedt informatie over alcohol, andere drugs, gokken en gamen aan mensen die deze middelen gebruiken en aan mensen uit de omgeving.

Echo-lotgenotenwerking biedt contactmogelijkheden voor overlevers van kindermishandeling.

Met ‘Familie enzo’ breng je aan de hand van concrete vragen jouw netwerk in kaart. 

Het G-schema wil in een dagboek de link te leggen tussen gebeurtenissen, gedachten, gevoelens, gedrag en gevolg.

De geluksdriehoek is bedoeld om mensen te informeren en te ondersteunen bij het behouden of versterken van hun geluk.

Met de info, zelfhulp en begeleiding op Gokhulp kan je voor jezelf of iemand uit je omgeving aan de slag om problematisch gokgedrag te herkennen en te verminderen.

Headspace leert je mediteren en ‘mindful’ leven aan de hand van oefeningen rond het omgaan met angst, stress, slaap en verschillende welzijnsproblematieken.

Ondersteunen van jonge mensen bij het zelfstandig wonen.

Anderen en jezelf helpen bij psychische problemen of een schokkende gebeurtenis.

Met ‘How are you?’ kan je makkelijk bijhouden hoe je je voelt.

Iedereen OK helpt gevoelens van stress en angst te doorbreken. Je krijgt ondersteuning om jouw mentale weerbaarheid en die van anderen te versterken.

'Ik ben geen kind meer' geeft tips aan tieners met het Downsyndroom om hen te helpen omgaan met verschillende thema’s uit het dagelijks leven.

Deze website wil jongeren inspireren en op weg helpen om te werken aan een betere geestelijke gezondheid.

Praten met een professionele hulpverlener van het JongerenAdviesCentrum via een chat-gesprek. 

Kickwise biedt onlinetools om jongeren te stimuleren om stil te staan bij alcohol- en druggebruik.

Lockdown Minds is een educatief spel voor jongeren vanaf 14 jaar om veerkrachtig te leren omgaan met thema’s in hun dagelijks leven.

Lumi biedt houvast aan LGBTI+ en zoekende personen rond al hun vragen over gender en seksuele voorkeur.

‘Mijn herinnering aan jou’ helpt kinderen om het verlies van een dierbare beter te verwerken.

Met Mirror kan je na een ingrijpende gebeurtenis inzicht krijgen in jouw situatie of in de situatie van iemand in jouw omgeving.

MoodSpace is een plek voor studenten met informatie, tips en zelfhulp om emotionele problemen het hoofd te bieden.

Noknok geeft ondersteuning om mentaal sterker in je schoenen te staan via informatie, tips en getuigenissen.

Nupraatikerover biedt chatgesprekken voor jongeren rond seksueel geweld, mishandeling en verwaarlozing.

Seksueelgeweld.be biedt gratis info en chatgesprekken aan iedereen die seksueel geweld heeft meegemaakt of aan wie iemand kent die het meemaakte.

Silver is een online spel om de mentale weerbaarheid bij jongeren tussen 12 en 16 jaar te versterken.

Similes is een vrijwilligersorganisatie, lotgenotenwerking en website die familie en naasten van psychisch kwetsbare mensen ondersteunt.

‘Stoppen is mogelijk’ is een zelfhulpmodule als eerste stap naar hulp voor mensen die zich zorgen maken over het bekijken van kinderporno. 

Tele-Onthaal is er voor iedereen die zoekt naar een luisterend oor of zich ergens zorg over maakt.

Think life is een online zelfhulpcursus voor mensen die kampen met zelfmoordgedachten.

Tzitemzo biedt informatie en advies over kinderrechten en over het Belgische jeugdrecht. De website levert zo een bijdrage aan de realisatie van kinderrechten in België.

Met VGZ Mindfulness Coach werk je aan innerlijke rust aan de hand van programma’s van 2 weken met dagelijkse oefeningen. Je kan ook kiezen voor een losse oefening uit meer dan 70 keuzes.

Vaardig Leven is een toolkit met oefeningen die veerkracht helpen ontwikkelen en psychische vaardigheden trainen.

WAT WAT verhoogt de kennis van jongeren, versterkt en ondersteunt hen om keuzes en beslissingen te nemen.

Wakosta?! helpt je om overzicht te behouden op je budget en hierdoor meer controle krijgen over je eigen budget.

De chathulp van Zelfmoord 1813 biedt gesprekken over voornamelijk zelfmoordgedachten Daarnaast vind je er ook ook doorverwijzingen en zelfhulptips.

'ZeroPhobia - Hoogtevrees' helpt je om van hoogtevrees af te komen.

'ZeroPhobia - Vliegangst' helpt je om van vliegangst af te komen

a-Buddy biedt op een laagdrempelige manier lotgenotencontact voor geadopteerden.