Sociale kaart onlinehulp

WAT WAT verhoogt de kennis van jongeren, versterkt en ondersteunt hen om keuzes en beslissingen te nemen.

Onderwijskiezer presenteert objectieve en actuele info over alle onderwijsniveaus - gewoon en buitengewoon - in Vlaanderen en Brussel en biedt tools voor je zoektocht.

Onderwijskiezer presenteert objectieve en actuele info over alle onderwijsniveaus - gewoon en buitengewoon - in Vlaanderen en Brussel en biedt tools voor je zoektocht.

MoodSpace is een plek voor studenten met informatie, tips en zelfhulp om emotionele problemen het hoofd te bieden.

m-Path is een hulpmiddel voor cliënten en professionals om blended te werken tijdens een begeleiding. Via m-path breng je symptomen en emoties uit je dagelijks leven in kaart.

Informatie, online zelfhulp en online begeleiding met een hulpverlener om alcoholgebruik te verminderen of (tijdelijk) stop te zetten.

Autarkie helpt bij het versterken van zelfstandigheid voor mensen met autisme en/of ad(h)d en ondersteunt naasten en begeleiders hierin.

BackUp biedt handvaten om met zelfdodingsgedachten om te gaan.

Be My Eyes kan je overal gebruiken waar visuele hulp nodig is.

BloomUp matcht volwassenen snel en veilig met een online psycholoog of psychotherapeut.

Brainwise leert je hoe je makkelijker inslaapt, hoe je moet omgaan met veelvuldig wakker worden en wat er nodig is om in de ochtend fris op te staan.

'Breathe, think, do with Sesame' leert jonge kinderen vaardig omgaan met kleine en grote dagdagelijkse situaties via spelletjes.

Calm Harm biedt je verschillende activiteiten die de drang om jezelf zelf te beschadigen, helpen beheersen.

Calm biedt meditatie- en mindfullness-oefeningen aan voor slaapproblemen, stressklachten, angsten en spanningen. 

Met de informatie, zelfhulp en begeleiding op Cannabishulp kan je voor jezelf of iemand uit je omgeving aan de slag om problematisch cannabisgebruik te herkennen en te verminderen.

Clear Fear geeft info over verschillende types angst. Je krijgt tips en oefeningen om jouw angst te beheersen. De app biedt ademhalingsoefeningen en een persoonlijk ‘veiligheidsnet’.

Combined Minds vertrekt vanuit de sterktes van de jongeren en hun omgeving. De app helpt om de juiste omgeving te creëren ter ondersteuning van de jongere.

Conflicthelden ondersteunt jongeren (13-18j) en hun begeleiders in het omgaan met conflicten (bv. ruzies, agressie, pesten, …)

Crisis Information Translated (CIT) zorgt dat taal in crisistijd geen drempel is. Via 20 verschillende talen brengt CIT anderstaligen op de hoogte van actuele crisismaatregelen in België. Hoofdthema’s zijn ‘Covidmaatregelen’ en ‘info voor Oekraïense vluchtelingen’. 

Via de sociale kaart kan je op zoek gaan naar wie een antwoord op je zorgvraag kan geven en uitzoeken bij welke organisatie je terecht kan. 

Depressiehulp biedt info, zelfhulp en begeleiding voor mensen met depressieve klachten en hun omgeving.

Dottie is een sociale netwerksite voor mensen met een beperking of aandoening die in de Benelux wonen.

Informatie, online zelfhulp en online begeleiding met een hulpverlener om druggebruik te verminderen of (tijdelijk) stop te zetten.

Echo-lotgenotenwerking biedt contactmogelijkheden voor overlevers van kindermishandeling.

Met ‘Familie enzo’ breng je aan de hand van concrete vragen jouw netwerk in kaart. 

De geluksdriehoek is bedoeld om mensen te informeren en te ondersteunen bij het behouden of versterken van hun geluk.

Girl Power Squad (GPS) leert meisjes weerbaar te zijn tegenover tienerpooiers.

Veerkracht en zelfzorg van ouders, partners en kinderen van personen met een alcohol- of drugprobleem versterken.

Game(L)over laat jongeren stilstaan bij de plaats van gamen in hun leven én geeft hun ouders tips om hierover in gesprek te gaan.

De Gevoelsthermometer-app laat toe om je gevoelens te registeren én om erover te communiceren.

Gids voor gezinnen biedt info over een brede waaier van thema’s – zo up-to-date mogelijk. Via een netwerk van ‘tags’ vind je makkelijk gelijkaardige thema’s en de info die je nodig hebt.

‘Goed gezind’ geeft adviezen en tips over gezin en opvoeding.

Met de info, zelfhulp en begeleiding op Gokhulp kan je voor jezelf of iemand uit je omgeving aan de slag om problematisch gokgedrag te herkennen en te verminderen.

Headspace leert je mediteren en ‘mindful’ leven aan de hand van oefeningen rond het omgaan met angst, stress, slaap en verschillende welzijnsproblematieken.

Ondersteunen van jonge mensen bij het zelfstandig wonen.

Hospi avontuur is een educatief spel dat jonge kinderen tussen drie en negen jaar voorbereidt op een ziekenhuisopname.

Anderen en jezelf helpen bij psychische problemen of een schokkende gebeurtenis.

Met ‘How are you?’ kan je makkelijk bijhouden hoe je je voelt.

Iedereen OK helpt gevoelens van stress en angst te doorbreken. Je krijgt ondersteuning om jouw mentale weerbaarheid en die van anderen te versterken.

'Ik ben geen kind meer' geeft tips aan tieners met het Downsyndroom om hen te helpen omgaan met verschillende thema’s uit het dagelijks leven.

Deze website wil jongeren inspireren en op weg helpen om te werken aan een betere geestelijke gezondheid.

KOPLR is een online spel voor mensen met een beperking om hun sociaal netwerk te versterken.

De keuzehulp geeft info, afwegingsvragen en hulp om stap voor stap te beslissen rond de opties die je hebt als je ongepland zwanger bent.

Kickwise biedt onlinetools om jongeren te stimuleren om stil te staan bij alcohol- en druggebruik.

LifeCity helpt kinderen van 6 tot 12 jaar om te uiten waar ze mee zitten en hoe ze zich voelen. Al die info kan dienen als ondersteuning van individuele begeleidingsgesprekken. 

m-Path is een hulpmiddel voor cliënten en professionals om blended te werken tijdens een begeleiding. Via m-path breng je symptomen en emoties uit je dagelijks leven in kaart.

MATCHeN ondersteunt hulpverleners in hun communicatie met anderstaligen.

Een website over mediaopvoeding van jongeren voor ouders en opvoeders

‘Mijn herinnering aan jou’ helpt kinderen om het verlies van een dierbare beter te verwerken.

Mindfulness Coach leert je stap voor stap hoe je mindfulness kan beoefenen.

Met Mirror kan je na een ingrijpende gebeurtenis inzicht krijgen in jouw situatie of in de situatie van iemand in jouw omgeving.

MoodSpace is een plek voor studenten met informatie, tips en zelfhulp om emotionele problemen het hoofd te bieden.

Noknok geeft ondersteuning om mentaal sterker in je schoenen te staan via informatie, tips en getuigenissen.

Onderwijskiezer presenteert objectieve en actuele info over alle onderwijsniveaus - gewoon en buitengewoon - in Vlaanderen en Brussel en biedt tools voor je zoektocht.

Onlinedagboek biedt een persoonlijk dagboek op maat. Het dagboek houdt jouw evolutie bij tussen twee begeleidingsgesprekken.

Participate biedt handvaten om meer te weten te komen over autisme, zowel voor de persoon met autisme zelf, als voor zijn/haar netwerk.

Rustbox helpt kinderen, jongeren en hun begeleiders om je stressniveau te regelen en de spanningsopbouw te verlagen.

Safety plan helpt je om in zes stappen een crisis te overbruggen. Je kan het plan makkelijk online invullen en downloaden.

Met de Scheidingskoffer worden de beschikbare hulpbronnen voor gezinnen naar aanleiding van een relatiebreuk toegankelijker.

Seksueelgeweld.be biedt gratis info en chatgesprekken aan iedereen die seksueel geweld heeft meegemaakt of aan wie iemand kent die het meemaakte.

‘Selectief mutisme’ biedt Info over praatangst aan iedereen die ermee te maken heeft: ouders, leerkrachten en hulpverleners. 

Silver is een online spel om de mentale weerbaarheid bij jongeren tussen 12 en 16 jaar te versterken.

Similes is een vrijwilligersorganisatie, lotgenotenwerking en website die familie en naasten van psychisch kwetsbare mensen ondersteunt.

Smart Ateljee is een educatieve website voor (jong)volwassenen die niet zo vlot hun weg vinden in de digitale wereld.

Via de Sorrybox kan je op eenvoudige manieren werken aan herstel na een conflict … vooral ook voor kinderen of jongeren met een lagere sociale ontwikkeling of een taalachterstand.

Start to Sleep biedt via dagelijkse oefeningen hulp bij verschillende slaapproblemen.

‘Stoppen is mogelijk’ is een zelfhulpmodule als eerste stap naar hulp voor mensen die zich zorgen maken over het bekijken van kinderporno. 

Tabakstop biedt informatie over roken en hulp bij het stoppen met roken.

Think life is een online zelfhulpcursus voor mensen die kampen met zelfmoordgedachten.

Twijfebijzwangerschap biedt begeleiding aan ongewenst/ongepland zwangeren om tot een weloverwogen keuze te komen.

Tzitemzo biedt informatie en advies over kinderrechten en over het Belgische jeugdrecht. De website levert zo een bijdrage aan de realisatie van kinderrechten in België.

Met VGZ Mindfulness Coach werk je aan innerlijke rust aan de hand van programma’s van 2 weken met dagelijkse oefeningen. Je kan ook kiezen voor een losse oefening uit meer dan 70 keuzes.

Vaardig Leven is een toolkit met oefeningen die veerkracht helpen ontwikkelen en psychische vaardigheden trainen.

Ga zelf aan de slag en kom meer te weten over hoe je met digitale media kan omgaan in je gezin.

WAI-NOT helpt jongeren (met een beperking) die behoefte hebben aan extra ondersteuning om zelfstandig te werken op het internet.

WAT WAT verhoogt de kennis van jongeren, versterkt en ondersteunt hen om keuzes en beslissingen te nemen.

Wakosta?! helpt je om overzicht te behouden op je budget en hierdoor meer controle krijgen over je eigen budget.

Warme William wil de mentale veerkracht bij jongeren bevorderen door hen concrete tips en tricks te leren rond luistervaardigheden.

Zanzu biedt laagdrempelige informatie over lichaam, seksuele gezondheid en seksualiteit in 14 talen.

'ZeroPhobia - Hoogtevrees' helpt je om van hoogtevrees af te komen.

'ZeroPhobia - Vliegangst' helpt je om van vliegangst af te komen

10.000 stappen is een online dagboek waarin je dagelijks je stappen en beweging kan registreren.

Informatie, online zelfhulp en online begeleiding met een hulpverlener om alcoholgebruik te verminderen of (tijdelijk) stop te zetten.

‘Alles over kanker’ bundelt in verstaanbare taal ‘info over kanker’, ‘over soorten kanker’ en ‘leven met kanker’.

Be My Eyes kan je overal gebruiken waar visuele hulp nodig is.

Calm biedt meditatie- en mindfullness-oefeningen aan voor slaapproblemen, stressklachten, angsten en spanningen. 

Calm Harm biedt je verschillende activiteiten die de drang om jezelf zelf te beschadigen, helpen beheersen.

Met de informatie, zelfhulp en begeleiding op Cannabishulp kan je voor jezelf of iemand uit je omgeving aan de slag om problematisch cannabisgebruik te herkennen en te verminderen.

Via de sociale kaart kan je op zoek gaan naar wie een antwoord op je zorgvraag kan geven en uitzoeken bij welke organisatie je terecht kan. 

Depressiehulp biedt info, zelfhulp en begeleiding voor mensen met depressieve klachten en hun omgeving.

Informatie, online zelfhulp en online begeleiding met een hulpverlener om druggebruik te verminderen of (tijdelijk) stop te zetten.

Game(L)over laat jongeren stilstaan bij de plaats van gamen in hun leven én geeft hun ouders tips om hierover in gesprek te gaan.

De geluksdriehoek is bedoeld om mensen te informeren en te ondersteunen bij het behouden of versterken van hun geluk.

Gids voor gezinnen biedt info over een brede waaier van thema’s – zo up-to-date mogelijk. Via een netwerk van ‘tags’ vind je makkelijk gelijkaardige thema’s en de info die je nodig hebt.

De keuzehulp geeft info, afwegingsvragen en hulp om stap voor stap te beslissen rond de opties die je hebt als je ongepland zwanger bent.

m-Path is een hulpmiddel voor cliënten en professionals om blended te werken tijdens een begeleiding. Via m-path breng je symptomen en emoties uit je dagelijks leven in kaart.

MATCHeN ondersteunt hulpverleners in hun communicatie met anderstaligen.

MoodSpace is een plek voor studenten met informatie, tips en zelfhulp om emotionele problemen het hoofd te bieden.

Noknok geeft ondersteuning om mentaal sterker in je schoenen te staan via informatie, tips en getuigenissen.

Onlinedagboek biedt een persoonlijk dagboek op maat. Het dagboek houdt jouw evolutie bij tussen twee begeleidingsgesprekken.

Seksueelgeweld.be biedt gratis info en chatgesprekken aan iedereen die seksueel geweld heeft meegemaakt of aan wie iemand kent die het meemaakte.

Start to Sleep biedt via dagelijkse oefeningen hulp bij verschillende slaapproblemen.

Tabakstop biedt informatie over roken en hulp bij het stoppen met roken.

Twijfebijzwangerschap biedt begeleiding aan ongewenst/ongepland zwangeren om tot een weloverwogen keuze te komen.

WAT WAT verhoogt de kennis van jongeren, versterkt en ondersteunt hen om keuzes en beslissingen te nemen.

Zanzu biedt laagdrempelige informatie over lichaam, seksuele gezondheid en seksualiteit in 14 talen.

123 DiGiT biedt gratis lesmateriaal aan om zelf digitaal wijzer te worden of om als begeleider van digitaal kwetsbare mensen opleidingen hierover te organiseren

Dit online jeugdhuis faciliteert een warm digitaal sociaal netwerk.

CLBch@t biedt leerlingen en ouders informatie, advies en/of ondersteuning bij vragen over welbevinden, studies en gezondheid.

Deze website biedt informatie en/of persoonlijk advies rond geweld, misbruik en kindermishandeling.

a-Buddy biedt op een laagdrempelige manier lotgenotencontact voor geadopteerden.

Op Autisme Chat kan je terecht met vragen of zorgen over jezelf of over iemand anders met (een vermoeden van) autisme. Je krijgt een luisterend oor, info, advies en ondersteuning.

Je kan er anoniem en gratis terecht voor een chatgesprek met professionele begeleiders van de thuisbegeleidingsdiensten van de Liga Autisme Vlaanderen.

Kinderen en jongeren kunnen bij luisterlijn Awel terecht voor een luisterend oor over alles wat hen bezighoudt.

CyberSquad biedt jongeren info, advies en hulp bij vragen over of problemen met internet- of sociale mediagebruik.

De Druglijn biedt informatie over alcohol, andere drugs, gokken en gamen aan mensen die deze middelen gebruiken en aan mensen uit de omgeving.

Fara luistert, informeert en begeleidt bij zwangerschapskeuzes.

Praten met een professionele hulpverlener van het JongerenAdviesCentrum via een chat-gesprek. 

Bij de Kankerlijn kan je als (ex-)kankerpatiënt of naaste terecht voor een luisterend oor, deskundig advies of informatie over medische, psychologische, sociale en juridische aspecten van kanker.

Lumi biedt houvast aan LGBTI+ en zoekende personen rond al hun vragen over gender en seksuele voorkeur.

Nupraatikerover biedt chatgesprekken voor jongeren rond seksueel geweld, mishandeling en verwaarlozing.

Je kan bij de Opvoedingslijn terecht met al je vragen over opvoeding, groot en klein. Je blijft steeds anoniem en krijgt een persoonlijk antwoord van een deskundige.

Stopitnow! biedt ondersteuning aan mensen die zich zorgen maken over hun eigen seksuele gevoelens of gedrag naar minderjarigen en hun naasten.

Teleblok biedt sociale steun aan studenten via info en chat.

Tele-Onthaal is er voor iedereen die zoekt naar een luisterend oor of zich ergens zorg over maakt.

De chathulp van Zelfmoord 1813 biedt gesprekken over voornamelijk zelfmoordgedachten Daarnaast vind je er ook ook doorverwijzingen en zelfhulptips.