Sociale kaart onlinehulp

Onderwijskiezer presenteert objectieve en actuele info over alle onderwijsniveaus - gewoon en buitengewoon - in Vlaanderen en Brussel en biedt tools voor je zoektocht.

WAT WAT verhoogt de kennis van jongeren, versterkt en ondersteunt hen om keuzes en beslissingen te nemen.

Zit je ergens mee? Zoek hulp voor jezelf of voor iemand anders? Kzitermee biedt je snel de juiste organisaties. Kies een topic en ga van start.

MoodSpace is een plek voor studenten met informatie, tips en zelfhulp om emotionele problemen het hoofd te bieden.

m-Path is een hulpmiddel voor cliënten en professionals om blended te werken tijdens een begeleiding. Via m-path breng je symptomen en emoties uit je dagelijks leven in kaart.

Onderwijskiezer presenteert objectieve en actuele info over alle onderwijsniveaus - gewoon en buitengewoon - in Vlaanderen en Brussel en biedt tools voor je zoektocht.

Smiling Minds bevat mindfulnessprogramma ’s rond diverse topics voor kinderen, jongeren, volwassenen en families.

Stress Autism Mate Junior ondersteunt jongeren (12-18 jaar) met een autismespectrumstoornis in het omgaan met de dagelijks ervaren stress.

Zorgpad ADHD is een website die wetenschappelijk verantwoorde en praktische informatie geeft over de diagnosestelling en behandeling van ADHD.

Informatie, online zelfhulp en online begeleiding met een hulpverlener om alcoholgebruik te verminderen of (tijdelijk) stop te zetten.

Allesoverpesten biedt info, antwoorden, wegwijzers over pesten 

BackUp biedt handvaten om met zelfdodingsgedachten om te gaan.

Be My Eyes kan je overal gebruiken waar visuele hulp nodig is.

'Bo de Beer neemt afscheid' is een interactief verhaaltje voor kleine kinderen die te maken krijgen met het overlijden van iemand in hun omgeving.

Brainwise leert je hoe je makkelijker inslaapt, hoe je moet omgaan met veelvuldig wakker worden en wat er nodig is om in de ochtend fris op te staan.

'Breathe, think, do with Sesame' leert jonge kinderen vaardig omgaan met kleine en grote dagdagelijkse situaties via spelletjes.

Calm Harm biedt verschillende activiteiten die helpen om de de drang tot zelfbeschadiging onder controle te houden. 

Met de informatie, zelfhulp en begeleiding op Cannabishulp kan je voor jezelf of iemand uit je omgeving aan de slag om problematisch cannabisgebruik te herkennen en te verminderen.

Clear Fear geeft informatie over verschillende types angst. Je krijgt tips en oefeningen om je angstgevoelens te beheersen. De app biedt ademhalingsoefeningen en een persoonlijk veiligheidsnet.

Combined Minds vertrekt vanuit de sterktes van de jongeren en hun omgeving. De app helpt familie en vrienden om een jongere te ondersteunen bij het versterken van diens mentale gezondheid.

Conflicthelden ondersteunt jongeren (13-18j) en hun begeleiders in het omgaan met conflicten (bv. ruzies, agressie, pesten, …)

Met de balkmetafoor kan je je eigen draagkracht, kwetsbaarheden en stressoren visueel voorstellen om zo te zoeken naar een gezond evenwicht.

Via de sociale kaart kan je op zoek gaan naar wie een antwoord op je zorgvraag kan geven en uitzoeken bij welke organisatie je terecht kan. 

Depressiehulp biedt info, zelfhulp en begeleiding voor mensen met depressieve klachten en hun omgeving.

Met de Wegwijzer bundel je de mogelijkheden, de moeilijkheden en de nood aan ondersteuning van jouw kind met autisme. Die info kan je delen met familie, leerkrachten, begeleiders, babysit of anderen van wie je wil dat ze jouw kind leren kennen.

Dottie is een sociale netwerksite voor mensen met een beperking of aandoening die in de Benelux wonen.

Informatie, online zelfhulp en online begeleiding met een hulpverlener om druggebruik te verminderen of (tijdelijk) stop te zetten.

Echo-lotgenotenwerking biedt contactmogelijkheden voor overlevers van kindermishandeling.

Eetexpert is een online platform dat professionele informatie en ondersteuning biedt bij eetstoornissen en -problemen.

Met ‘Familie enzo’ breng je aan de hand van concrete vragen jouw netwerk in kaart. 

Geluksdriehoek.be informeert én ondersteunt mensen bij het behouden of versterken van hun geluk.

Girl Power Squad (GPS) leert meisjes weerbaar te zijn tegenover tienerpooiers.

Veerkracht en zelfzorg van ouders, partners en kinderen van personen met een alcohol- of drugprobleem versterken.

Game(L)over laat jongeren stilstaan bij de plaats van gamen in hun leven én geeft hun ouders tips om hierover in gesprek te gaan.

De Gevoelsthermometer-app laat toe om je gevoelens te registeren én om erover te communiceren.

Gids voor gezinnen biedt info over een brede waaier van thema’s – zo up-to-date mogelijk. Via een netwerk van ‘tags’ vind je makkelijk gelijkaardige thema’s en de info die je nodig hebt.

‘Goed gezind’ geeft adviezen en tips over gezin en opvoeding.

Met de info, zelfhulp en begeleiding op Gokhulp kan je voor jezelf of iemand uit je omgeving aan de slag om problematisch gokgedrag te herkennen en te verminderen.

Headspace leert je mediteren en ‘mindful’ leven aan de hand van oefeningen rond het omgaan met angst, stress, slaap en verschillende welzijnsproblematieken.

Ondersteunen van jonge mensen bij het zelfstandig wonen.

Hospi avontuur is een educatief spel dat jonge kinderen tussen drie en negen jaar voorbereidt op een ziekenhuisopname.

Met ‘How we feel’ kan je je eigen emoties bijhouden, leer je emotiewoorden kennen, kan je psycho-educatiefilmpjes bekijken rond emotie(regulatie) en kan je patronen ontdekken in je eigen emoties.

Anderen en jezelf helpen bij psychische problemen of een schokkende gebeurtenis.

Met ‘How are you?’ kan je makkelijk bijhouden hoe je je voelt.

'Ik ben geen kind meer' geeft tips aan tieners met het Downsyndroom om hen te helpen omgaan met verschillende thema’s uit het dagelijks leven.

Deze website wil jongeren inspireren en op weg helpen om te werken aan een betere geestelijke gezondheid.

De keuzehulp geeft houvast bij een ongeplande zwangerschap. Je vindt er betrouwbare informatie, verdiepende opdrachten en waar je naartoe kan voor meer hulp. Gratis én anoniem.

Kickwise biedt onlinetools om jongeren te stimuleren om stil te staan bij alcohol- en druggebruik.

Zit je ergens mee? Zoek hulp voor jezelf of voor iemand anders? Kzitermee biedt je snel de juiste organisaties. Kies een topic en ga van start.

LifeCity helpt kinderen van 6 tot 12 jaar om te uiten waar ze mee zitten en hoe ze zich voelen. Al die info kan dienen als ondersteuning van individuele begeleidingsgesprekken. 

Ben je (ongepland) zwanger en overweeg je een abortus? Heb je vragen over een abortus? Had je een abortus en heb je nood aan een gesprek? Bij LUNA kan je gratis en anoniem terecht met al je vragen

m-Path is een hulpmiddel voor cliënten en professionals om blended te werken tijdens een begeleiding. Via m-path breng je symptomen en emoties uit je dagelijks leven in kaart.

MATCHeN ondersteunt hulpverleners in hun communicatie met anderstaligen.

Een website over mediaopvoeding van jongeren voor ouders en opvoeders

Mee-leven gaat in op impact, noden en zelfzorg voor mensen die leven met een gezinslid dat denkt aan zelfdoding.

‘Mijn herinnering aan jou’ helpt kinderen om het verlies van een dierbare beter te verwerken.

Mindfulness Coach leert je stap voor stap hoe je mindfulness kan beoefenen.

Met Mirror kan je na een ingrijpende gebeurtenis inzicht krijgen in jouw situatie of in de situatie van iemand in jouw omgeving.

Missing You informeert jonge rouwenden en hun netwerk en faciliteert lotgenotencontact voor wie iemand verloren is. 

MoodSpace is een plek voor studenten met informatie, tips en zelfhulp om emotionele problemen het hoofd te bieden.

NokNok geeft ondersteuning om mentaal sterker in je schoenen te staan via informatie, tips, oefeningen en getuigenissen.

Onderwijskiezer presenteert objectieve en actuele info over alle onderwijsniveaus - gewoon en buitengewoon - in Vlaanderen en Brussel en biedt tools voor je zoektocht.

Onlinedagboek biedt een persoonlijk dagboek op maat. Het dagboek houdt jouw evolutie bij tussen twee begeleidingsgesprekken.

Betrouwbare info en onlinehup voor jongeren tussen 16 en 23 jaar die gedurende meerdere weken moeilijkheden ondervinden rond omgaan met gevoelens (somberheid en angst), gedrag, identiteit, eenzaamheid, rouw, eetproblemen, zelfverwonding en verslaving.

OverKop biedt online en offline ontmoetingsplekken waar jongeren tot en met 25 jaar terecht kunnen voor steun bij psychische moeilijkheden.

Zoek je betrouwbare informatie, praktische hulp en adviezen over autisme? Participate! helpt je met de meest volledige website.

Mediteren en ademhalen met goede begeleidingsprogramma’s.

Proud2Bme is een online platform waar iedereen terecht kan die te maken heeft met problemen met eten en zelfbeeld.

Rustbox helpt kinderen, jongeren en hun begeleiders om je stressniveau te regelen en de spanningsopbouw te verlagen.

Safety plan helpt je om in zes stappen een crisis te overbruggen. Je kan het plan makkelijk online invullen en downloaden.

Met de Scheidingskoffer worden de beschikbare hulpbronnen voor gezinnen naar aanleiding van een relatiebreuk toegankelijker.

‘Selectief mutisme’ biedt Info over praatangst aan iedereen die ermee te maken heeft: ouders, leerkrachten en hulpverleners. 

Silver is een online spel om de mentale weerbaarheid bij jongeren tussen 12 en 16 jaar te versterken.

Similes is een vrijwilligersorganisatie, lotgenotenwerking en website die familie en naasten van psychisch kwetsbare mensen ondersteunt.

Smart Ateljee is een educatieve website voor (jong)volwassenen die niet zo vlot hun weg vinden in de digitale wereld.

Smiling Minds bevat mindfulnessprogramma ’s rond diverse topics voor kinderen, jongeren, volwassenen en families.

Via de Sorrybox kan je op eenvoudige manieren werken aan herstel na een conflict … vooral ook voor kinderen of jongeren met een lagere sociale ontwikkeling of een taalachterstand.

Start to Sleep biedt via dagelijkse oefeningen hulp bij verschillende slaapproblemen.

‘Stoppen is mogelijk’ is een eerste stap naar hulp voor mensen die zich zorgen maken over het bekijken van seksuele misbruikbeelden van minderjarigen. Ook voor naasten en professionals.

Stress Autism Mate Junior ondersteunt jongeren (12-18 jaar) met een autismespectrumstoornis in het omgaan met de dagelijks ervaren stress.

Tabakstop biedt informatie over roken en hulp bij het stoppen met roken.

Temstem is een app die mensen met stemervaringen helpt om minder door stemmen gehinderd te worden in hun sociaal maatschappelijk functioneren.

Think life is een online zelfhulpcursus voor mensen die kampen met zelfmoordgedachten.

Twijfebijzwangerschap biedt begeleiding aan ongewenst/ongepland zwangeren om tot een weloverwogen keuze te komen.

Tzitemzo biedt informatie en advies over kinderrechten en over het Belgische jeugdrecht. De website levert zo een bijdrage aan de realisatie van kinderrechten in België.

Met VGZ Mindfulness Coach werk je aan innerlijke rust aan de hand van programma’s van 2 weken met dagelijkse oefeningen. Je kan ook kiezen voor een losse oefening uit meer dan 70 keuzes.

Vaardig Leven is een toolkit met oefeningen die veerkracht helpen ontwikkelen en psychische vaardigheden trainen.

Ga zelf aan de slag en kom meer te weten over hoe je met digitale media kan omgaan in je gezin.

WAI-NOT helpt jongeren (met een beperking) die behoefte hebben aan extra ondersteuning om zelfstandig te werken op het internet.

WAT WAT verhoogt de kennis van jongeren, versterkt en ondersteunt hen om keuzes en beslissingen te nemen.

Wakosta?! helpt je om overzicht te behouden op je budget en hierdoor meer controle krijgen over je eigen budget.

Warme William wil de mentale veerkracht bij jongeren bevorderen door hen concrete tips en tricks te leren rond luistervaardigheden.

Jouw AI-gesprekspartner om via zelfhulp je emoties onder controle te houden en je mentaal welzijn te ingewikkeld.

Zanzu.be is een project van Sensoa. De website geeft informatie over seksualiteit en seksuele gezondheid in 14 talen, zowel in tekst, gesproken woord als beeld.

'ZeroPhobia - Hoogtevrees' helpt je om van hoogtevrees af te komen.

'ZeroPhobia - Vliegangst' helpt je om van vliegangst af te komen

ZoJong biedt tips en informatie voor kinderen en jongeren tot 25 jaar die opgroeien in een gezin met een familielid dat een ziekte, beperking, verslaving of psychische problemen heeft.

Zorgpad ADHD is een website die wetenschappelijk verantwoorde en praktische informatie geeft over de diagnosestelling en behandeling van ADHD.

De Zorgcentra na Seksueel Geweld (ZSG) bieden allesomvattende zorg aan slachtoffers van seksueel geweld en advies aan hun steunfiguren. Deze zorg wordt aangeboden op één plek én het aanbod wordt ondersteund door een speciaal opgeleid team.

123 DiGiT biedt gratis lesmateriaal aan om zelf digitaal wijzer te worden of om als begeleider van digitaal kwetsbare mensen opleidingen hierover te organiseren

10.000 stappen is een online dagboek waarin je dagelijks je stappen en beweging kan registreren.

Informatie, online zelfhulp en online begeleiding met een hulpverlener om alcoholgebruik te verminderen of (tijdelijk) stop te zetten.

‘Alles over kanker’ bundelt in verstaanbare taal ‘info over kanker’, ‘over soorten kanker’ en ‘leven met kanker’.

Op Allesoverseks.be vind je een antwoord op alle vragen over seksualiteit. De grotere thema's zijn: seks in de praktijk, soa's en hiv, anticonceptie, lichaam, zwangerschap en vruchtbaarheid, liefde en relaties, seks en internet, seks en grenzen, beperking.

Be My Eyes kan je overal gebruiken waar visuele hulp nodig is.

Calm biedt meditatie- en mindfullness-oefeningen aan voor slaapproblemen, stressklachten, angsten en spanningen. 

Calm Harm biedt verschillende activiteiten die helpen om de de drang tot zelfbeschadiging onder controle te houden. 

Met de informatie, zelfhulp en begeleiding op Cannabishulp kan je voor jezelf of iemand uit je omgeving aan de slag om problematisch cannabisgebruik te herkennen en te verminderen.

Via de sociale kaart kan je op zoek gaan naar wie een antwoord op je zorgvraag kan geven en uitzoeken bij welke organisatie je terecht kan. 

Depressiehulp biedt info, zelfhulp en begeleiding voor mensen met depressieve klachten en hun omgeving.

Informatie, online zelfhulp en online begeleiding met een hulpverlener om druggebruik te verminderen of (tijdelijk) stop te zetten.

Eetexpert is een online platform dat professionele informatie en ondersteuning biedt bij eetstoornissen en -problemen.

Game(L)over laat jongeren stilstaan bij de plaats van gamen in hun leven én geeft hun ouders tips om hierover in gesprek te gaan.

Geluksdriehoek.be informeert én ondersteunt mensen bij het behouden of versterken van hun geluk.

Gezond opvoeden is een website met tips en opvoedingsadvies rond de thema's voeding, beweging en roken.

Gids voor gezinnen biedt info over een brede waaier van thema’s – zo up-to-date mogelijk. Via een netwerk van ‘tags’ vind je makkelijk gelijkaardige thema’s en de info die je nodig hebt.

10.000 stappen is een online dagboek waarin je dagelijks je stappen en beweging kan registreren.

De keuzehulp geeft houvast bij een ongeplande zwangerschap. Je vindt er betrouwbare informatie, verdiepende opdrachten en waar je naartoe kan voor meer hulp. Gratis én anoniem.

Zit je ergens mee? Zoek hulp voor jezelf of voor iemand anders? Kzitermee biedt je snel de juiste organisaties. Kies een topic en ga van start.

Ben je (ongepland) zwanger en overweeg je een abortus? Heb je vragen over een abortus? Had je een abortus en heb je nood aan een gesprek? Bij LUNA kan je gratis en anoniem terecht met al je vragen

m-Path is een hulpmiddel voor cliënten en professionals om blended te werken tijdens een begeleiding. Via m-path breng je symptomen en emoties uit je dagelijks leven in kaart.

MATCHeN ondersteunt hulpverleners in hun communicatie met anderstaligen.

‘Mijn gezond leven’ bevraagt je rond je gewoontes rond eten, drinken en bewegen. De website ondersteunt je om zelf doelen te bepalen om dit gezonder te doen.

MoodSpace is een plek voor studenten met informatie, tips en zelfhulp om emotionele problemen het hoofd te bieden.

NokNok geeft ondersteuning om mentaal sterker in je schoenen te staan via informatie, tips, oefeningen en getuigenissen.

Onlinedagboek biedt een persoonlijk dagboek op maat. Het dagboek houdt jouw evolutie bij tussen twee begeleidingsgesprekken.

OverKop biedt online en offline ontmoetingsplekken waar jongeren tot en met 25 jaar terecht kunnen voor steun bij psychische moeilijkheden.

Proud2Bme is een online platform waar iedereen terecht kan die te maken heeft met problemen met eten en zelfbeeld.

Smiling Minds bevat mindfulnessprogramma ’s rond diverse topics voor kinderen, jongeren, volwassenen en families.

Start to Sleep biedt via dagelijkse oefeningen hulp bij verschillende slaapproblemen.

Tabakstop biedt informatie over roken en hulp bij het stoppen met roken.

Temstem is een app die mensen met stemervaringen helpt om minder door stemmen gehinderd te worden in hun sociaal maatschappelijk functioneren.

Twijfebijzwangerschap biedt begeleiding aan ongewenst/ongepland zwangeren om tot een weloverwogen keuze te komen.

WAT WAT verhoogt de kennis van jongeren, versterkt en ondersteunt hen om keuzes en beslissingen te nemen.

Zanzu.be is een project van Sensoa. De website geeft informatie over seksualiteit en seksuele gezondheid in 14 talen, zowel in tekst, gesproken woord als beeld.

De Zorgcentra na Seksueel Geweld (ZSG) bieden allesomvattende zorg aan slachtoffers van seksueel geweld en advies aan hun steunfiguren. Deze zorg wordt aangeboden op één plek én het aanbod wordt ondersteund door een speciaal opgeleid team.

Zorgpad ADHD is een website die wetenschappelijk verantwoorde en praktische informatie geeft over de diagnosestelling en behandeling van ADHD.

10.000 stappen is een online dagboek waarin je dagelijks je stappen en beweging kan registreren.

123 DiGiT biedt gratis lesmateriaal aan om zelf digitaal wijzer te worden of om als begeleider van digitaal kwetsbare mensen opleidingen hierover te organiseren

Dit online jeugdhuis faciliteert een warm digitaal sociaal netwerk.

Nettie is een regelapp om een informeel netwerk en taakverdeling rondom een naaste te organiseren. 

CLBch@t biedt leerlingen en ouders onthaal, informatie, advies en/of ondersteuning bij vragen over welbevinden, studies en gezondheid.

De website biedt informatie en advies rond geweld, misbruik en kindermishandeling.

a-Buddy biedt op een laagdrempelige manier lotgenotencontact voor geadopteerden.

Op Autisme Chat kan je terecht met vragen of zorgen over jezelf of over iemand anders met (een vermoeden van) autisme. Je krijgt een luisterend oor, info, advies en ondersteuning.

Je kan er anoniem en gratis terecht voor een chatgesprek met professionele begeleiders van de thuisbegeleidingsdiensten van de Liga Autisme Vlaanderen.

Kinderen en jongeren kunnen bij luisterlijn Awel terecht voor een luisterend oor over alles wat hen bezighoudt.

CyberSquad biedt jongeren info, advies en hulp bij vragen over of problemen met internet- of sociale mediagebruik.

De Druglijn biedt informatie over alcohol, andere drugs, pillen, gokken en gamen aan mensen die deze middelen gebruiken en aan mensen uit de omgeving.

Fara vzw luistert, informeert en begeleidt bij zwangerschapskeuzes.

Praten met een professionele hulpverlener van het JongerenAdviesCentrum via een chat-gesprek. 

Bij de Kankerlijn kan je als (ex-)kankerpatiënt of naaste terecht voor een luisterend oor, deskundig advies of informatie over medische, psychologische, sociale en juridische aspecten van kanker.

Lumi ondersteunt en informeert iedereen met vragen over gender, geslacht en seksuele voorkeur.

Nupraatikerover biedt chatgesprekken voor jongeren rond seksueel geweld, mishandeling en verwaarlozing.

Je kan bij de Opvoedingslijn terecht met al je vragen over opvoeding, groot en klein. Je blijft steeds anoniem en krijgt een persoonlijk antwoord van een deskundige.

Stopitnow! biedt ondersteuning aan mensen die zich zorgen maken over hun eigen seksuele gevoelens of gedrag naar minderjarigen en hun naasten.

Teleblok biedt sociale steun aan studenten via info en chat.

Tele-Onthaal is er voor iedereen die zoekt naar een luisterend oor of zich ergens zorg over maakt.

De chathulp van Zelfmoord 1813 biedt gesprekken over voornamelijk zelfmoordgedachten Daarnaast vind je er ook ook doorverwijzingen en zelfhulptips.